Диета в радость: готовим низкокалорийные десерты

пп рецепт, пп десерт, пп выпечка, пп кекс, банановый переврнутый кекс, что съесть чтобы похудеть, пп рецепты на русском, низкокалорийный десерт. Перейти к разделу Диетические сладкие рецепты - Какие сладости можно есть при похудении? Этим вопросом задаются все, кто решил сбросить. Стройность и сладкое несовместимы, считает большинство. Однако даже во время диеты можно побаловать себя чем-то вкусненьким.

Диета в радость: готовим низкокалорийные десерты 57 29 сентября Жизнь тех, кто худеет, не покладая таблиц калорийности, состоит не только из овощных салатов, куриной грудки и кефира. В ней всегда есть место маленьким радостям.

Для обретения желаемых форм незачем вносить в черный список все без исключения сладости. Правильные десерты совсем не вредят фигуре и даже помогают худеть. Кедровые яблоки Яблоки — незаменимый фрукт в рационе активно стройнеющих. Предлагаем простой низкокалорийный десерт с их участием. Берем 3—4 крупных кисло-сладких яблока, срезаем шляпки, аккуратно удаляем сердцевину, стараясь не повредить ножом стенки и донышко.

В каждое яблоко кладем по 1 ч. Готовый десерт украшаем свежей клюквой и слегка посыпаем сахарной пудрой с корицей. Впрочем, вы можете выбрать любые другие ягоды, которые больше нравятся. Печенье для стройности Овес сочетает ценные качества — диетические свойства и высокую питательность.

В этом и заключается прелесть вкусных низкокалорийных десертов из овсянки. Берем г сухих хлопьев, половину перемалываем в муку. Если оставить больше хлопьев, печенье получится хрустящим, а если сделать больше муки, оно будет нежнее. Заливаем овсянку мл кефира и оставляем на 20 минут. В кипятке запариваем 50 г кураги, рубим соломкой, поливаем 2 ст.

Такой десерт отлично подходит для диетического перекуса. Сырники в отличной форме Творог — один из главных диетических продуктов. Приготовить низкокалорийный десерт из него очень просто. Сделайте вкусные нежные сырники без муки и сахара. Протираем г творога средней жирности через сито. Разминаем в кашицу половину спелого банана и соединяем с творогом.

Добавляем 2 взбитых в пышную пену белка, 2 ст. Полейте теплые сырники кленовым сиропом или натуральным йогуртом — такой десерт лучше любого пирожного. Зефир легче легкого Натуральный зефир одобрен практически всеми диетологами. Полезнее и вкуснее всего сделать этот низкокалорийный десерт в домашних условиях. Затем подогреваем его на слабом огне, постоянно помешивая, но не давая закипеть. Взбиваем в крепкую пену 2 яичных белка, вмешиваем молоко с желатином и 1 ст.

Режем дольками 2 киви и выкладываем веером в силиконовые формочки. Наполняем их белковой массой и ставим в холодильник на всю ночь. Вместо киви можно положить ломтики грейпфрута — зефир будет вкусным во всех вариациях. Сладкая диетическая парочка Даже шоколадные десерты бывают диетическими. Замачиваем 15 г желатина в мл воды.

Пюрируем г малины и протираем через сито. Подогреваем мл воды, растворяем 3 ст. Даем смеси остыть, вводим малиновое пюре, раскладываем по креманкам и убираем в холодильник. Теперь растапливаем на водяной бане г темного шоколада. Оставшийся желатин распускаем в мл горячей воды, добавляем в жидкий шоколад вместе с цедрой половины апельсина.

Остывшую шоколадную массу выливаем поверх малинового слоя и снова ставим в холодильник застывать. Украсьте десерт малиной и мятой — худеющие сластены придут в восторг. Лимонная невесомость Если вы скрупулезно подбираете рецепты низкокалорийных десертов с указанием калорий, смело добавляйте в коллекцию лимонный мусс. Замачиваем в холодной воде 2 листа желатина. Взбиваем венчиком 50 г обезжиренного творога, желток, цедру лимона и стевию по вкусу.

Слегка подогреваем массу на медленном огне и растворяем желатин. Вмешиваем сюда еще г творога, слегка взбив его миксером. Отдельно взбиваем оставшийся белок в устойчивую массу и осторожно вводим в лимонно-творожный крем. Выкладываем его в креманки и охлаждаем 2 часа.

Дополнить лимонный мусс можно свежими ягодами. Такое изысканное лакомство вытягивает всего на ккал. Конфеты для диеты О конфетах во время диеты даже думать вредно. Счастливое исключение из правила — конфеты из сухофруктов. Прокручиваем через мясорубку по г кураги и фиников без косточек, г вяленой дыни и г изюма. Интересную кислинку добавит ассорти сушеная клюква.

Взбиваем в пюре зрелую хурму, соединяем с сухофруктами, лепим шарики размером с грецкий орех. Подрумяниваем в сухой сковороде г фундука, толчем в крошку, обваливаем конфеты и оставляем в холодильнике на 4 часа. Разумеется, съедать весь запас в один присест не стоит — ограничьтесь парой конфет.

Тем более что за месяц с ними ничего не случится. Надеемся, наши диетические лакомства помогут вам пережить разлуку с любимыми пирожными, булочками и шоколадками во время диеты. И не забудьте поделиться собственными идеями полезных сладостей.

Туристические направления Какие сладости можно слажости на диете при похудении Стройность и сладкое несовместимы?! Некоторые специалисты по питанию выступают за полный отказ в употреблении сахара при похудении, но, если посмотреть с точки зрения психологии, такой насильственный запрет ведет к стрессу и частым срывам без достижения желаемого результата. Организм начинает навязчиво и постоянно хотеть сладкого. Диетолог лагеря для похудения "Будь в форме" поделится основными принципами в выборе наиболее диетических сладостей. А шеф-повар лагеря расскроет рецептуру и технологию приготовления. В концепции нашей программы похудения очень важно, чобы участники получали удовольствие от еды, даже в формате экстремального снижения веса! Диетолог лагеря для похудения в данной статье расскажет, как грамотно включить в свой рацион вкусные десерты. Ингредиенты: