Шведская диета для похудения — минус 7 кг за 7 дней

Шведская диета поможет сбросить 7 кг за неделю: подробное меню на каждый день. Шведская диета довольно-таки питательна и сбросить много килограмм не получится, но зато вы начнете правильно питаться. В этом. Шведская диета: узнайте, в чем суть такого рациона питания, как достичь максимального результата. Правила, преимущества и недостатки, меню.

Шведская диета: меню Создано 08 июня Швеция — рай для сладкоежек. Говорят, что шведы умудряются подслащивать даже селедку и фасолевый паштет. Не удивительно, что местным диетологам есть чем заняться. Оценка - отзывов еще нет Упор надлежит делать на гречку, молоко, картофель, фрукты и овощи, а яйцам, рыбе и мясу уделять меньше внимания.

Мясо или курицу можно менять на рыбные или мясные тефтели того же веса. Диету можно применять несколько недель подряд. Она гарантирует медленное, зато стабильное похудение. День 1. Завтрак: стакан молока и гречневая каша на воде. Обед: грамм сыра, салат из перцев с помидорами и репчатым луком, чашка теплого молока вместо чая. Ужин: 3 картофелины, грамм отварной свеклы со сметаной, кусочек хлеба.

День 2. Обед: грамм отварной рыбы, 2 картофелины, зеленый листовой салат с растительным маслом. Ужин: грамм капустного салата с репчатым луком, зеленью и растительным маслом, крутых яйца, стакан молока. Завтрак: стакан молока, 60 грамм сыра, кусочек хлеба. Обед: грамм жаренного куриного филе, грамм салата из сырых овощей, стакан яблочного сока.

Ужин: грамм картофельного пюре, 80 грамм сыра, кусочек хлеба и стакан молока. День 4. Завтрак: стакан яблочного сока, 2 хлебца. Обед: грамм гречневой каши, небольшой кусок отварного мяса, грамм яблок или апельсинов. Ужин: грамм риса, грамм салата из помидоров с репчатым луком, заправленного растительным маслом, стакан молока. День 5. Завтрак: стакан йогурта и один апельсин.

Обед: мясная котлета со граммами отварного картофеля, чашка чая. Ужин: грамм клубники или апельсинов, дополнительно грамм любых фруктов, стакан яблочного сока. День 6. Завтрак: стакан молока и грамм гречневой каши на воде. Обед: грамм вареного картофеля, грамм отварного мяса, яблоко, апельсин.

Ужин: грамм вареного риса, грамм капустного салата с огурцами, зеленым болгарским перцем и луком, заправленного маслом. День 7. Завтрак: стакан молока и грамм отваренного риса. Обед: грамм отварной или жареной рыбы, грамм отварного картофеля, яблоко, апельсин и стакан апельсинового сока.

Ужин: небольшая отбивная, салат из сырых овощей, кусочек черного хлеба, яблоко и стакан яблочного сока. Автор: Мария Лукина.

Шведская диета: меню Создано 08 июня Швеция — рай для сладкоежек. Говорят, что шведы умудряются подслащивать даже селедку и фасолевый паштет. Не удивительно, что местным диетологам есть чем заняться. Оценка - отзывов еще нет Упор надлежит делать на гречку, молоко, картофель, фрукты и овощи, а яйцам, рыбе и мясу уделять меньше внимания. Мясо или курицу можно менять шведскпя рыбные или мясные тефтели того же веса. Диету можно применять несколько недель подряд. Она гарантирует медленное, зато стабильное похудение. Требования шведской диеты