Анекдоты о извечной борьбе женщин с лишним весом

Популярные сегодня категории В мае села на диету, Похудеть хотела к лету. Располнели Но закончилась диета, Ем теперь и то и. Солистка НЕАНГЕЛЫ Слава Каминская решила похудеть и села на интервальную диету | СЕГОДНЯ. Диета сегодня — Американские ученые назвали опасность белковой диеты. Японские врачи назвали способ сбросить вес с помощью воды.

А что если батарейки сели внутри организма, и пятая чашка кофе уже не помогает? Как вернуть себе силы? Диетологи советуют перейти на специально подобранную энергетическую диету, которая и силы организму вернет, и от жировых запасов избавит.

Почему именно она? Потому что лучшим средством борьбы с упадком сил специалисты считают здоровый образ жизни. А именно: полноценный часовой сон; прогулки на свежем воздухе часа ; регулярная физическая активность 40 минут в день. Кроме того, важно включить в свой рацион продукты богатые веществами-антидепрессантами , такими как фолиевая кислота, селен и триптофан.

Не менее важно восполнить запас витаминов группы В В1, В2, В3 и В5, В12 и токоферола витамин Е , которые способствуют выработке гормона удовольствия — серотонина, а также улучшают углеводный и кислородный обмен. В энергетической диете все это есть, а значит, сегодня она актуальна как никогда.

Суть диеты Энергетическая диета основана на трех нет: НЕТ кофеиносодержащим напиткам. Чай, кофе, колы, энерготоники и другие напитки, содержащие кофеин, воруют у нас энергию. Каждый раз, употребляя их, человек попадает в ловушку: сначала кофеин подстегивает работу нервной системы, в результате чего наступает минутный энергетический подъем, но как только действие кофеина прекращается, приходит неизбежный упадок сил, который длится около часов.

НЕТ сладостям. Рафинированный сахар, конфеты, торты и другие кондитерские изделия, сладкие газировки — вот еще одна группа энергетических воришек. Диетологи считают, что съеденный тортик действует, как последний жулик. Сначала он повышает уровень сахара в крови, давая возможность организму получить немного энергии, а через время отбирает ее в два раз больше.

Происходит это за счет компенсаторных механизмов, которые запускаются в организме в ответ на резкий скачек глюкозы. В результате после подъема сахара, его уровень в крови резко падает, и организм впадает в энергетическую яму.

Причем такие падения больно бьют по обмену веществ, что со временем может привести к набору веса. НЕТ алкоголю. С алкогольными напитками тоже не все просто. Дело в том, что спиртные напитки очень калорийные. Попав в организм человека, они обеспечивают нас краткосрочной энергией, которая при этом не содержит ни витаминов, ни минеральных солей, ни других необходимых нам соединений.

Пустая энергия быстро сгорает, оставляя ощущение опустошенности и эмоционального выгорания. Надежным источником энергии станут цельнозерновые каши и бобовые, которые обеспечат витаминами группы В и сложными углеводами. Что же касается белков, то пополнять их запасы организм сможет благодаря присутствию в диетическом меню рыбы и морепродуктов они богаты полиненасыщенными омегажирными кислотами, которые благотворно влияют не только на фигуру, но и на нервную систему человека.

Кому подойдет эта диета? Тем, кто способен легко отказаться от мяса. В этой диете нет ни сочных стейков, ни гуляшей, но не огорчайтесь — организм не будет испытывать недостатка в белке. Все, что ему нужно, он сможет получать из рыбы, яиц, морепродуктов, молока и бобовых. А вот любительницам кофе, действительно, придется очень туго, особенно тем, кто употреблял бодрящий напиток долгие годы. Смягчить отказ от кофе помогут экзотические сорта травяных чаев с добавлением фруктов и цветов или суррогатные напитки, не содержащие кофеин.

Очень полная женщина, желая похудеть, решила соблюдать диету. Через две недели она взвесилась и, убедившись, что её чегодня нисколько не уменьшился, говорит мужу: - Дорогой, не расстраивайся! Пусть лучше у тебя будет толстая и весёлая жена, чем худая и ворчливая. Чтобы добиться этой цели, мне остается еще 9. Хвастается, что в свадебное платье влезла Похожие анекдоты