Строгая диета: миссия выполнима

Строгая Диета - Жир Никогда Больше Не Вернется? Любые строгие диеты для похудения предусматривают скудный рацион, где. Одним из самых жестких вариантов строгой диеты является курс похудения продолжительностью 3 дня. При необходимости скинуть. Отчёт о минувшем понедельнике) Сейчас все 7 килограмм бананов уже занялись маленькими точечками, так что я со мной всё будет.

Нельзя нарушать режим питания при заболеваниях: гипер- и гипотония повышенное и пониженное артериальное давление ; проблемы сердечно-сосудистой системы варикоз, клапанная недостаточность, ишемия и пр. А также в период беременности и лактации не следует садиться на строгую диету. Если вы решили обратиться к низкокалорийной диете, то должны иметь полностью здоровый организм.

Такой рацион питания создан для девушек-сладкоежек и любителей фаст-фуда, которые решили привести фигуру в порядок. Очень строгая диета на неделю: витамины и белок Эта 7-дневная монодиета убирает до 10 килограммов лишнего веса. Очищает и перезапускает кишечник. В питьевые дни только вода и несладкий чай, никаких печенюшек в прикуску. Для пополнения организма жирами, выпейте 1 раз мл легкого куриного бульона.

Меню на неделю 1-й день: Питьевой утром в воду добавить 1 ч. Заправлять 1 ч. Побольше кушать капусты ; 3-й день: Питьевой утром в воду добавить 1 ч. Порция не больше грамм ; 6-й день : Питьевой утром в воду добавить 1 ч. Чтобы удержать вес, начните правильно питаться как это сделать, читайте здесь и начните заниматься фитнесом раза в неделю.

Сладкоежкам, главное, продержаться 5 дней без пончиков, конфет и тортов, иначе не видать им красивой фигуры. Меню по дням 1 день: Утром пьем воду с лимонным соком, затем кушаем овсянку на обезжиренном молоке — г. В обед съедаем овощной нежирный суп г и один кусочек цельнозернового хлебца.

Ужинаем стаканом био-кефира; 2-й день: Целый день пьем кефир, максимум 1,5 литра; 3-й день: Завтракаем яйцом всмятку, обедаем и ужинаем творогом по г разрешена 1 ч. Если строго придерживаться рекомендаций, скинете до 4 кг.

Добавьте фитнес, и жирка станет на кг меньше. Кефир ускоряет метаболизм и обогащает ЖКТ десятками лактобактерий. Гречка — медленный углевод, на который организм тратит много энергии для переваривания. Суть диеты В течение дней питаемся гречневой кашей без соли и масла. Выпиваем 1 литр кефира, а также 1, литра негазированной воды в сутки.

Разнообразить вкус гречки помогут: яблочное пюре потрите на терке кислое яблоко и смешайте с кашей ; сухофрукты горстка изюма, измельченная курага ; зелень и сухие травы; салат из капусты и помидора с зеленью — г; ложка меда в день. Обращаем внимание: горстка не значит пачка изюма! Гречку не варим, а запариваем в кипятке с ночи, как пюре.

Вода закипела, залили крупу и укутали в одеяло. Пару раз замените воду на кефир. Гречку брать зеленую — она вкуснее и в ней больше витаминов. Ешьте маленькими порциями по 5 раз в день. По отзывам, строгая гречневая диета восстанавливает кишечник и улучшает состояние кожи.

Без спорта получите аллергию на протеин, угнетение печени и почек. Девчонки, это реальные цифры, главное — захотеть и продержаться! Меню на 2 недели Мы подготовили меню белковой диеты из продуктов, которого есть в каждом магазине. Блюда для обеда и ужина по дням Обед: кушаем фруктов столько, сколько влезет арбуз, сливы, яблоки, апельсин, киви.

Обед: курица отварная — г. Ужин: г нежирного мяса. Повторить 4-ый день. Повторить 8-ой день. Кушать больше огурцов. Ужин: 2 яйца. Обед: отварная рыба. Ужин: 2 яйца можно пожарить. Ужин: любые фрукты, кроме банана. Повторить 7-ой день. Каждый день пьем по 1,,5 л воды и занимаемся спортом. Исключаем сладкое и соленья полностью. Заметили высыпания на теле?

Срочно прекращайте диету и бегите к врачу. Кушаем точно по часам. Результат: минус 5 кг.

Диета на 10 кг: виды Из всего разнообразия диет, позволяющих сбросить 10 кг, выделяют более и менее строгие. Итак, существуют такие виды: самые строгие и жесткие из всех очищающие — более чтрогая щадящие Очевидно, что самый быстрый результат принесет строгая диета. Но если ты решишься использовать ее, то придется смириться с жесткими ограничениями и дискомфортом. Минус 10кг: супер жёсткая диета Суть жестких диет заключается в том, что ты должна употреблять только продукты, содержащие мало калорий. Кроме того, рацион будет очищать твой организм, выводить жидкости и способствовать сжиганию жира. Быстрая диета предполагает использование меню из двух-трех продуктов. Калорийность ежедневного питания не должна превышать ккал. Новое на форуме