Диета Усама Хамдий, 4 недели, -25 кг

Химическая диета Усама Хамдий позволяет сбросить до 28 килограмм всего лишь за 4 недели. В чем суть диеты Усама Хамдий. Лет 8 назад я сидела на этой диете. Но не полностью. Всего первые две недели. Но результат меня поразил - минус 9 кг! Сейчас снова решила. Диета Усама Хамдий Отзывы Результаты. Яичная диета Усама Хамдий — сбросьте за месяц до 20 к лишнего веса. Узнайте как.

Диета Усама Хамдий, 4 недели, кг Похудение до 25 кг за 4 недели. Средняя суточная калорийность Ккал. Многих желающих преобразить тело часто привлекает система похудения, которую разработал доктор медицинских наук профессор Усама Хамдий. Имея ощутимое количество омрачающего настроение лишнего веса, можно сбросить за один месяц до килограмм.

Требования диеты Усама Хамдий Вообще, вначале эта диета была разработана для людей, больных сахарным диабетом. Известно, что людям с таким заболеванием нельзя придерживаться стандартных диет. Со временем данная методика вышла в массы и стала активно использоваться людьми, которые отнюдь не страдают данным эндокринным нарушением, а просто жаждут похудеть.

Эта химическая диета как бы перепрограммирует обменные процессы организма. Действуя изнутри, она помогает запустить механизм похудения. Как отмечает Хамдий, принцип его диеты основан не на сокращении калоража. Питание, в общем, предлагается совершенно не скудное, а по сравнению с другими диет-меню даже сытное.

В диетическом рационе превалирует белок. А содержание углеводов наоборот снижается, что и помогает подтолкнуть тело к уменьшению его объемов. Похудение происходит именно за счет ухода жира. Мускульный же корсет остается цел и невредим. Хотя часто эта диета именуется химической, ее автор не только не призывает к приему химических веществ, а наоборот отдает бразды правления организму и верит в его силы.

От медикаментозных способов снижения веса разработчик советует держаться подальше. Основополагающим продуктом методики, разработанной американским профессором, являются куриные яйца. По этой причине нередко описанная диета называется яичной. Если вы не слишком любите яйца, можете смело переходить к поискам новых методов избавления от лишнего жирового балласта. Основные правила этого способа похудения такие.

Пейте ежедневно не менее 1,5 л воды. На период диеты запрещено потребление любых жиров и масел. Овощи, рекомендованные в меню, нужно отваривать в воде. При этом можно добавить немножко соли, перца, чеснока, лука. Из напитков разрешены чай любого вида без сахара, несладкий кофе, изредка можно позволить себе даже диетическую газировку. При ощущении сильного голода, помимо продуктов из меню, можно перекусить несколькими огурцами или похрустеть морковкой.

Но делать это позволено только по прошествии, минимум, 2 ч после основной еды. Ужинайте хотя бы за пару часов до ночного отдыха. Если хотите, чтобы результат действительно был заметен, Хамдий настоятельно рекомендует не заменять какой-то продукт другим. Также не нужно ничего исключать. Все, указанное в меню, нужно употребить. Вдруг вы сбились с верного пути и нарушили диету, ее нужно продолжать не с паузы, а снова стартовать с самого начала.

Если не указано четкое количество позволенного продукта, его можно потреблять в любом объеме, который необходим вам для насыщения. Когда бы вы ни начали худеть, ориентируйтесь на меню понедельника. Именно от него нужно отталкиваться. Если за четырехнедельную диету желаемый результат вами так и не был достигнут, его можно подтянуть, проведя еще недельку на меню первых семи дней, а вторую - на меню четвертой недели.

Но не более. Дольше сидеть на диете не нужно. Забегая наперед, отметим, что важна правильность выхода из диеты Хамдий. Если хотите, чтобы результат сохранился надолго, раз и навсегда забудьте о еде на сон грядущий. Не ешьте по вечерам калорийную пищу и снабдите рацион овощной и фруктовой продукцией.

Теперь подробнее расскажем о разрешенных продуктах. Фрукты - это яблоки, мандарины, сливы, апельсины, грейпфруты, дыни, персики, арбузы, помело, ананасы, груши. Для варки из овощей используйте баклажаны, цуккини, фасоль обычную и стручковую в компании с зеленым горошком, морковью, кабачками. Выбирайте один любой овощ для одного приема пищи. К сырым овощам относятся любые, за исключением картофеля.

Куриные яйца, нежирное мясо и рыба. Хлеб в небольших количествах, желательно ржаной или цельнозерновой. Меню диеты Усама Хамдий Меню для первой недели яичной химической диеты Завтраки все семь дней одинаковы. Чередуйте эти фрукты, чтобы они не успели вам наскучить.

С обеденными и вечерними рационами можно ознакомиться ниже. Понедельник Обед: фрукты одного вида в количестве, необходимом для насыщения вашего организма. Ужин: порция нежирного мяса, жаренного на сухой сковородке или запеченного. Вид мяса сейчас можно кушать любой, но не баранину.

Вторник Обед: поджарьте или сварите филе курицы не забудьте снять с него жирок и кожу. Среда Обед: несколько ломтиков твердого сыра; цельнозерновой тост; томаты. Ужин: смотри вечернее меню понедельника. Четверг Обед: один вид фруктов в количестве, необходимом для насыщения вашего организма. Ужин: жареное нежирное мясо с листьями салата.

Пятница Обед: сварите два куриных яйца; любые овощи одного вида. Суббота Обед: фрукты одного вида в количестве, необходимом для насыщения вашего организма. Ужин: смотри вечернее меню четверга. Ужин: питаемся вареными овощами.

Меню для второй недели яичной химической диеты Завтраки предполагаются аналогичными предыдущим. Обед: парочка вареных яиц в компании салатных листьев. Вторник Обед: порция жареного мяса с салатными листьями. Среда Обед: порция жареного мяса плюс свежие огурчики. Четверг Обед: парочка крутых яиц с вареными овощами и обезжиренным творогом. Ужин: снова парочка крутых куриных яиц.

Ужин: дублирует сегодняшний обед. Меню для третьей недели яичной химической диеты Рацион третьей недели отличен от предыдущих. Ежедневно можно кушать нижеприведенные продукты в желаемом количестве. Понедельник: фрукты в свежем виде из рубрики разрешенных в любых сочетаниях. Вторник: овощи сваренные нельзя картофель и задействованные в свежих салатах. Среда: разрешенные фрукты в сыром виде, овощи - в отварном.

Четверг: порцию отварной или жареной рыбы или креветок употребите вместе с вареными овощами. Пятница: порция отварного или жареного любого нежирного мяса; вареные овощи дополняют рацион. Суббота и воскресенье: в первый день нужно употреблять лишь один вид фрукта, не добавляя к рациону больше ничего.

Во второй - другой фрукт. Меню для четвертой недели яичной химической диеты Все продукты, которые приведены ниже, нужно съесть за день в любое время. Сочетать их уже можно по вашему усмотрению. Понедельник: - четвертая часть сваренной курицы вес не должен быть выше г ; - отварите нежирную рыбу г или откройте баночку тунца в собственном соку; - 3 средних томата и 4 огурца; - один плод грейпфрута или апельсина.

Вторник: - поджаренное мясо вес г ; - г вареных овощей; - один плод грейпфрута или апельсина. Среда: - нежирный творог 1 ст. Четверг: - полкурицы сварите кожу обязательно снимите до варки ; - томаты и огурцы по 2 шт.

Узнайте как быстрого похудения на максимальное количество килограмм за месяц с помощью яичной диеты Хамдий. Химическая диета Усамы Хамдий. Особенности: разработана для страдающих от преддиабетических и диабетических состояний. Стоимость: средняя. Результат : зависит . Меню диеты Усама Хамдий