Радикальная диета: минус 20 кг за 2 недели

Одним из популярных способов похудения, является радикальная диета. Из названия диеты, вы уже догадались, что она строга и не. (Радикальная диета) Разумеется, горазд. Радикальная диета (кефир, яйца, говядина) День 3-й: 1/2 литра кефира, 2 яблока, литр фруктового сока;. Продолжительность - 14 дней. Потери в весе - до 20 кг. Сложность - 4 балла (по пятибалльной системе). Адаптация - дня. Эта диета достаточно.

Похудение Похудение на 20 кг кажется нам чем-то совершенно нереальным. По крайней мере, не за 2 недели. Что же это, одну воду пить? Не совсем. Можно еще поесть, но совсем немного. Представляем вашему вниманию самую радикальную диету из существующих. Ее продолжительность — 2 недели.

Продержаться весь срок может не просто человек с сильной волей, а тот, у кого нет проблем со здоровьем. Не будем скрывать, радикальная диета — большой стресс для организма. Вам не только нужно будет проконсультироваться у врача перед началом похудения, но и примерно за неделю до него сократить количество потребляемых калорий.

Меню на 14 дней Эффективно, никто и спорить не станет, но только для людей с крепким здоровьем. Дневной рацион нужно разделить на 4 части: завтрак, обед, полдник, ужин. Из напитков позволяется использовать только обычную питьевую воду или же минеральную.

День 1—7 Понедельник: 3 сваренных вкрутую яйца, 5 отварных картофелин. Вторник: г творога со сметаной нежирных , г кефира. Среда: 0,5 л кефира, 2 яблока, 1 л свежевыжатого фруктового сока. Четверг: г отварной курятины или говядины, мл нежирного кефира или несладкого чая. Пятница: 0,5 кг груш или яблок, 1 л минеральной воды. Суббота: мл нежирного молока, простокваши или кефира, 3 отварных картофелины.

Воскресенье: 0,5 л кефира, минеральная вода. День 8—14 Понедельник: 1 яйцо, г отварной говядины, 2 помидора, минеральная или питьевая вода. Вторник: г отварной говядины, 2 яблока, овощной салат из огурцов и помидоров под растительным маслом, несладкий зеленый чай. Среда: г отварной говядины, 2 груши или яблока, 70 г ржаного хлеба. Четверг: г отварной говядины, 2 яйца, 0,5 л нежирного кефира, г ржаного хлеба.

Пятница: 3 отварных картофелины, 0,5 л кефира, 0,5 кг яблок. Суббота: 2 огурца, г отварного куриного мяса, несладкий чай, 2 яйца. Воскресенье: 4 отварных картофелины, 2 яблока, мл нежирного кефира, минеральная вода. Не набрасывайтесь на еду, как только часы пробьют двенадцать и 14 тяжелых дней останутся позади. Выходите из строгого режима постепенно. Начинайте день с овсянки и стакана свежевыжатого сока.

Пусть обед станет самым калорийным приемом еды, во время которого вы можете позволить себя мясо и гарнир. А вот вечером съедайте порцию салата, овощного или фруктового. Продержитесь так еще 5 дней, закрепите результаты, и ваш организм не будет снова набирать вес. Не переставайте пить много воды, а вот от сладкого и выпечки и вовсе лучше отказаться. Сколько можно сбросить?

Многое зависит от вашего первоначального веса: более плотные люди могут избавиться от всех 15 кг, а те, кто весит до 80 кг, — от 10 кг. И пусть вы относитесь ко второму типу, разве это мало? Расскажите о радикальной диете подругам. Они точно возьмут ее на заметку.

Радикальная диета: худеем за 14 дней Радикальная диета для тех, кто хочет все и. Худеем быстро за 2 недели Радикальная диета: худеем за 14 дней Продолжительность диеты — 14 дней Сложность — 4 балла по 5ти бальной шкале. Диета сложная но достаточно эффективна. Принципы радикальной диеты Весь рацион стоит разделить на четыре приема пищи: утро, обед, полдник, вечер не позже Радикальная диета — результат: минус 8 кг за две недели в радмкальная от веса. Главное меню