Радикальная диета, 14 дней, -10 кг

Радикальная диета. Эта диета достаточно эффективна и рассчитана на две недели. Наберитесь терпения - оно вам 2 небольших яблока, 0,5 л кефира, 1 л фруктового сока. Четверг Оставить отзыв: Подписаться на. Подробное описание и отзывы о радикальной диете, прочтите их и 2 яйца, г отварной говядины, г ржаного хлеба, 0,5 л кефира, вода. Радикальная диета полностью оправдывает своё название, т.к. потеря веса может достигать кг в сутки. Плюсы, противопоказания и недостатки.

Похудение Похудение на 20 кг кажется нам чем-то совершенно нереальным. По крайней мере, не за 2 недели. Что же это, одну воду пить? Не совсем. Можно еще поесть, но совсем немного. Представляем вашему вниманию самую радикальную диету из существующих. Ее продолжительность — 2 недели. Продержаться весь срок может не просто человек с сильной волей, а тот, у кого нет проблем со здоровьем.

Не будем скрывать, радикальная диета — большой стресс для организма. Вам не только нужно будет проконсультироваться у врача перед началом похудения, но и примерно за неделю до него сократить количество потребляемых калорий.

Меню на 14 дней Эффективно, никто и спорить не станет, но только для людей с крепким здоровьем. Дневной рацион нужно разделить на 4 части: завтрак, обед, полдник, ужин. Из напитков позволяется использовать только обычную питьевую воду или же минеральную. День 1—7 Понедельник: 3 сваренных вкрутую яйца, 5 отварных картофелин. Вторник: г творога со сметаной нежирных , г кефира.

Среда: 0,5 л кефира, 2 яблока, 1 л свежевыжатого фруктового сока. Четверг: г отварной курятины или говядины, мл нежирного кефира или несладкого чая. Пятница: 0,5 кг груш или яблок, 1 л минеральной воды. Суббота: мл нежирного молока, простокваши или кефира, 3 отварных картофелины. Воскресенье: 0,5 л кефира, минеральная вода. День 8—14 Понедельник: 1 яйцо, г отварной говядины, 2 помидора, минеральная или питьевая вода.

Вторник: г отварной говядины, 2 яблока, овощной салат из огурцов и помидоров под растительным маслом, несладкий зеленый чай. Среда: г отварной говядины, 2 груши или яблока, 70 г ржаного хлеба. Четверг: г отварной говядины, 2 яйца, 0,5 л нежирного кефира, г ржаного хлеба.

Пятница: 3 отварных картофелины, 0,5 л кефира, 0,5 кг яблок. Суббота: 2 огурца, г отварного куриного мяса, несладкий чай, 2 яйца. Воскресенье: 4 отварных картофелины, 2 яблока, мл нежирного кефира, минеральная вода. Не набрасывайтесь на еду, как только часы пробьют двенадцать и 14 тяжелых дней останутся позади. Выходите из строгого режима постепенно.

Начинайте день с овсянки и стакана свежевыжатого сока. Пусть обед станет самым калорийным приемом еды, во время которого вы можете позволить себя мясо и гарнир. А вот вечером съедайте порцию салата, овощного или фруктового. Продержитесь так еще 5 дней, закрепите результаты, и ваш организм не будет снова набирать вес.

Не переставайте пить много воды, а вот от сладкого и выпечки и вовсе лучше отказаться. Сколько можно сбросить? Многое зависит от вашего первоначального веса: более плотные люди могут избавиться от всех 15 кг, а те, кто весит до 80 кг, — от 10 кг. И пусть вы относитесь ко второму типу, разве это мало? Расскажите о радикальной диете подругам.

Они точно возьмут ее на заметку.

Для достижения результата необходим не только определенный рацион, но и особый режим питания. Кушать следует четыре раза в день, соблюдая четырехчасовой интервал. Между трапезами пейте как радикаальная больше жидкости. Лучше всего кипяченую воду, но подойдет и чай без сахара зеленый или травяной. Кофе допустим только изредка и в небольшом количестве, тоже несладкий, без молока и прочих добавок. Как выйти из радикальной диеты