Едим и худеем: 20 продуктов, сжигающих жиры

Какие продукты способны сжигать жир. натуральному стимулятору тиамину способен расщепить не только подкожный жир, но и жир. Так называемые жиросжигающие продукты – действительно помогают похудеть. Но только со сжиганием жиров дело обстоит чуть. Смотрим очередной урок: Продукты для снижения подкожного жира на диете. Будет две части подряд. Все проще, чем кажется.

Нужные продукты для сжигания жира Фото Shutterstock Жиросжигающие фрукты К подобному типа продуктов относятся грейпфрут и ананас. Первый содержит в себе эфирные масла и кислоты, ускоряющие пищеварение и способствующие выводу шлаков из человеческого организма. Грейпфрут обладает и еще одним важным свойством — употребление его в пищу влияет на выработку инсулина и, как следствие, на уровень аппетита.

Близкими к грейпфруту свойствами также обладают другие цитрусовые — помело, мандарины и апельсины. Тем не менее нужно быть осторожными при их употреблении, так как большое количество съеденных фруктов может вызвать аллергию Второй фрукт — ананас — имеет в своем составе бромелайн, ускоряющий процесс переваривания белков. К тому же довольно грубые волокна этого фрукта способствуют более интенсивной работе кишечника, что также способствует похудению.

Тем не менее абсолютно неэффективен при диетах пакетированный ананасовый сок, а также может быть вредным свежевыжатый сок из этого фрукта, так как он обладает большой кислотностью, опасной для людей, страдающих заболеваниями повышенной кислотности , гастритом или язвой.

Овощи, обладающие свойствами сжигания подкожного жира К этой категории растительных продуктов относятся сельдерей, цукини, капуста и морские водоросли. Первый вид овощей считается, пожалуй, одним из самых ценных для диеты продуктов в силу того, что сельдерей обладает отрицательной калорийностью, то есть на перерабатывание его организмом требуется больше энергии, чем содержит в себе овощ.

Сельдерей содержит в себе большое количество клетчатки, а приготовленный с ним салат способен быстро утолять голод. Цукини содержит ценный для человеческого организма калий и сравнительно малое количество калорий. Они имеют свойство нормализации водно-солевого обмена, а также, что особенно ценно, могут употребляться людьми с практически любыми заболеваниями ЖКТ.

Жиросжигающая формула капусты — это небольшое содержание сахара и, напротив, существенное количество воды и клетчатки, а также огромное разнообразие необходимых человеку витаминов Диетическими считаются практически все виды этого овоща — традиционная белокочанная, кольраби и брокколи, цветная капуста, краснокочанная, савойская и китайская.

Морские водоросли, или ламинария, — просто сказочный для желающих похудеть людей продукт. В нем содержатся полиненасыщенные жирные кислоты, огромное число витаминов, а также макро- и микроэлементов. Морская капуста имеет свойство нормализации работы кишечника, а обогащая организм, способствует и ускоренному похудению. Известен и древнекитайский закон о том, что каждого жителя страны обязывали съедать небольшое количество ламинарии каждый день.

В год китаец должен был употреблять не менее 2 килограммов водорослей Людям, не переносящим своеобразные вкусовые свойства ламинарии, все же рекомендуется перетерпеть и внести в свой рацион этот продукт. Он принесет вам огромную пользу!

Нужные продукты для сжигания жира Фото Shutterstock Жиросжигающие фрукты К подобному типа продуктов относятся грейпфрут и ананас. Первый содержит в себе эфирные масла и кислоты, ускоряющие пищеварение и способствующие выводу шлаков из человеческого организма. Грейпфрут обладает и еще одним важным свойством — употребление его в пищу влияет на выработку инсулина и, как следствие, на уровень аппетита. Близкими к грейпфруту свойствами также обладают другие цитрусовые — помело, мандарины и апельсины. Тем не менее нужно быть осторожными при их употреблении, так как большое количество съеденных фруктов может вызвать аллергию Второй фрукт — ананас — имеет в своем составе бромелайн, ускоряющий процесс переваривания белков. К тому же щира грубые волокна этого фрукта способствуют более интенсивной работе кишечника, что также способствует похудению. Жиросжигающие фрукты