7 простых способов сделать лицо более худым

Массаж для похудения лица, наряду с тренировками и диетой о секретах и рецептах льда для лица в домашних условиях в этой. Что нужно делать, чтобы похудело лицо в домашних условиях? Особенности воздействий для эффективного похудения лица и щек. Как выполнять массаж, моделирующий желаемый контур лица. Подробное.

Автор: Татьяна Марценюк У молодых девушек сохраняется еще детская припухлость лица, и ничем их не убедить, что это очаровательно. Круглолицые женщины даже при стройной фигуре кажутся полноватыми. Поэтому проблема, как похудеть в лице в домашних условиях, актуальна для многих. Цель — обозначить скулы, втянуть щеки и сделать лицо стройнее.

Как похудеть в лице девушке: упражнения Сначала создайте общие условия для похудения лица. Их принципы такие: Следите за осанкой, перестаньте сутулиться. Согнутая спина при ходьбе и за столом нарушает кровообращение, а это одна из причин отечности лица. Достаточный сон. Спите не менее 7—8 часов. Недосыпание — причина отеков. Уберите с постели любимую пуховую подушку.

Возьмите маленькую тоненькую. Или сделайте ортопедический валик из полотенца под шею. Заодно это профилактика от остеохондроза. Создавайте регулярные физические нагрузки. Они повышают тонус всего организма, что отразится и на лице.

Соблюдайте специальный режим питания. Тщательно ухаживайте за лицом. Под кожей лица — мышцы. Как и любые другие, их можно укрепить, натренировать, подтянуть, и они станут надежным каркасом для красивой формы лица. Разучите специальные упражнения для всех групп мышц. Выполнять их необязательно все сразу и в одно время — выбирайте короткие минутки для них в течение дня даже за рабочим столом.

Обратите внимание, какие группы мышц работают при разных упражнениях, выполняйте больше те, которые вам полезнее. Возьмите в рот карандаш и свободным концом рисуйте и пишите в воздухе то, что хотите. Сожмите плотно зубы, нижней губой тянитесь вниз. Напрягается подбородок и шея. Без помощи пальцев закатайте нижнюю губу, выверните ее. Выдвиньте челюсть и потянитесь нижней губой к носу.

Поработайте уголками губ, максимально поднимайте и опускайте их. Подвигайте нижней челюстью вправо и влево. Упритесь локтем в стол, кулаком в подбородок и с усилием давите на него. Выполняйте упражнение полчаса, делая перерывы 2—3 минуты. Такое же встречное давление на кулак, но теперь упирайте его в висок и наклоняйте при этом голову к плечу. Поочередно в обе стороны. Запрокиньте голову назад, подвигайте челюстью взад-вперед 2—3 минуты.

Хорошее упражнение для быстрого снятия отека лица: откройте максимально глаза и рот и смотрите в потолок, моргайте быстро в течение минуты. Для укрепления носогубного треугольника наберите в рот воздух, сомкните плотно губы и катайте воздух по кругу: под верхнюю губу, щеки, нижнюю губу. Создавайте вакуум — втягивайте и отпускайте щеки.

Для эффективной подтяжки лица существуют специальные комплексы упражнений, которые получили название фейсбилдинг по аналогии с бодибилдингом. Суть их в укреплении мимических мышц лица, при этом участки кожи над ними не двигаются удерживаем их пальцами. Эти комплексы выполняют с тренерами, существуют отдельные школы и направления. Теперь поднимайте брови, пытаясь сморщить лоб. Подушечками пальцев прижмите кожу под глазами и пытайтесь щуриться.

Выполняйте 10—15 раз. Прижмуривайте ритмично глаза — 10 раз. Аналогично прижимайте пальцами уголки губ и широко улыбайтесь. То же самое, прижимая носогубные складки. Эффективное похудение лица: советы У некоторых женщин от природы черты лица остаются тонкими при любой фигуре.

Но чаще все взаимосвязано: полная фигура и соответственно пухлые щеки. Так что придется начинать с общего похудения, ведь без правильного режима питания не обойтись. Диета Пухлость лица чаще всего результат его отечности. Лишняя жидкость скапливается в тканях: когда организму ее не хватает — сохраняет в запас. Метод борьбы с этим на первый взгляд парадоксальный — пить больше воды. Выпивайте до двух литров в день.

Вода должна быть родниковая или хорошо очищенная. Зеленый чай тоже хорошо пополняет организм полезной жидкостью. Практикуйте дробное питание. В течение дня три приема небольшого количества пищи в обычное время, три перекуса чем-то легким. На ночь, конечно, не наедайтесь.

Половину рациона составьте из овощей и фруктов. Употребляйте здоровую пищу. Исключите фастфуды, крепкие бульоны, жирное мясо, сладости, газировку. Сократите употребление сахара и соли, которые задерживают в тканях жидкость.

Маски Маски, подобранные по типу кожи, не только питают ее, но и подтягивают, делают упругой. Особенно эффективны для этого следующие: Из голубой глины. Разведите ее теплой водой и нанесите на лицо. Когда подсохнет — смойте. Желатиновые маски обогащают кожу коллагеном, что придает упругости.

Желатин в воде подогрейте до полного растворения, нанесите на лицо. Делайте так в несколько приемов, по мере подсыхания слоев. Потом маска снимется как пленка. Медовые маски с различными дополнениями по типу кожи. Не забывайте после маски наносить свой обычный питательный крем.

Массаж Эффективный метод и для укрепления кожи лица, и для устранения отечности. Дома ежедневно делайте легкий массаж самостоятельно: Сделайте раствор морской или обычной соли, смочите в нем полотенце, отожмите. Сложите полотенце в длинную полоску, возьмите концы в обе руки. Теперь интенсивно, но не до боли, похлопывайте им по подбородку снизу, по сторонам лица, по щекам.

Солевой раствор поочередно меняйте с отварами различных трав. В любое удобное время делайте массажные движения: похлопывайте тыльной стороной ладони подбородок, поглаживайте и пощипывайте пальцами кожу лица снизу вверх, а также по массажным линиям — изучите их для этого заранее. Эти мероприятия надежно сделают лицо стройным и подтянутым, но не в один момент.

А пока этого добьетесь — пользуйтесь методами, которые визуально подкорректируют лицо. В частности, делайте стрижки, которые подходят круглолицым: различные каскады, косые челки, боковые проборы. Неравномерно окрашенные пряди волос вокруг лица тоже изменят его форму.

При макияже исключите всякие горизонтальные линии, наносите тональный крем и румяна под острым углом. Тщательно подбирайте украшения, шляпы, очки — все должно служить удлинению лица. Творческих успехов вам в создании своего образа!

Как похудеть в лице народными средствами, в домашних условиях. Наложить полученную кашицу на очищенную кожу лица и зоны декольте. Оставить маску на 15удалить теплой водой. Завершить процедуру нанесением питательного крема или масла на кожу лица. Делать сеанс 2- 3 раза еженедельно. Нужно знать, чтобы похудеть в лице