Диета по группе крови: худеем без табу

По этой диете питаются Деми Мур, Наоми Кэмпбелл, Кортни Кокс, Томми Хилфигер. Прелесть диеты — в ее универсальности, она подходит. Питание по группе крови 2 🥝 диета для похудения для 1, 2, 3, 4 групп. Аватар. автор Николай Бушкевич. 8 месяцев назад. Среди диет встречаются. Теория диеты. В основе диеты по группе крови лежит теория об эволюции человека, в ходе которой сформировалось 4 типа крови.

Отец и сын старались доказать, что иммунная и пищеварительная системы человека сохраняют предрасположенность к тем же продуктам, которые когда-то употребляли его предки. Следовательно, химическая реакция между кровью и поедаемой пищей является неотъемлемой частью генетического наследия. Постепенно, по мере того, как люди стали заниматься земледелием и употреблять растительную пищу, появилась группа крови А II.

Чтобы сохранить энергичность и стройность, им требуется эффективный обмен веществ. Лучший способ снять стресс для них — интенсивные физические нагрузки. Представителям этой группы крови необходимо питаться постным темным мясом предпочтительно говядиной и бараниной , а также птицей и рыбой.

Клейковина глютен им тоже вредна — она замедляет метаболизм инсулина и мешает эффективному использованию калорий. Они хорошо приспосабливаются к окружающей среде и условиям питания. Лучший способ снять стресс для них — это самоуспокоение медитация. Им необходима экологически чистая натуральная пища. И прежде всего им нужно исключить из рациона такой токсичный продукт, как мясо.

К тому же молочные продукты богаты насыщенными жирами, подрывающими работу сердца и ведущими к тучности. Пшеницу людям со второй группой крови есть разрешается, но в умеренных количествах, иначе кислотность мышечных тканей превысит норму. Среди особо полезных для них — растительные масла, соевые продукты, овощи и ананасы. А семечки тыквы и подсолнуха, миндальные и грецкие орехи становятся отличными добавками к их диете.

Нормализовать вес следует при помощи бурых водорослей, морепродуктов, йодированной соли, печени, темного мяса, шпината и капусты. При этом следует выбирать только листовую и спаржевую брокколи , поскольку кочанная, брюссельская и цветная капуста лишь прибавляют им килограммы.

У таких людей мощная иммунная система и толерантный пищеварительный тракт, а также более свободный выбор продуктов питания. Они основные потребители молока. И чтобы сохранить фигуру и хорошее настроение, им требуется только равномерно сочетать физическую и умственную активность.

Для избавления от стресса им нужно созидать. В них находятся лектины, ухудшающие эффективность обмена веществ и приводящие к гипогликемии значительному понижению уровня сахара в крови после приема пищи. Но если исключить все вредное из рациона, то сахар останется в норме. Более того, пшеница в сочетание с кукурузой, гречкой и арахисом в виде аппетитных пирожков и плюшек окажет на их организм поистине разрушительный эффект.

Так что даже будучи худым, следует избегать пшеницы. А налегать во время диеты стоит на зеленые овощи, мясо, яйца, молочные продукты с низкой жирностью, печень и ливер, настой из солодкового корня лакрицы. Люди с 4-й группой крови — своеобразные хамелеоны, постоянно реагирующие на изменение окружающей среды и пищу.

У них чувствительный пищеварительный тракт и чересчур толерантная иммунная система. Лучший способ для них держать себя в форме — совмещение интеллектуальной работы с легкой физической активностью. Чтобы сбросить вес, им нужно ограничить количество съедаемого мяса, а также сочетать его с овощами или тофу соевый творог.

В списке продуктов, способствующих похудению, числятся тофу, морепродукты кроме консервированных, сушеных, вяленых и копченых , зеленые овощи, бурая водоросль и ананасы. Но если необходимо существенно снизить вес, то о пшенице все же придется забыть.

Риск развития анемии и сердечно-сосудистых заболеваний. Благодаря комплексному воздействию пхоудение организм, лишние килограммы уходят в короткие сроки без стрессов и чувства голода, за счет оптимального баланса продуктов. Мясо Полезно: баранина, крольчатина, индейка, ягненок. Вредно: свинина, говядина, телятина, утка, курица, бекон, копченая колбаса, ветчина Ограничить: печень, сердце. Рыба Полезно: тунец, осетр, треска и тресковая печень, разновидности красной рыбы, морская капуста. Вредно: соленая, маринованная и свежая сельдь, анчоусы, палтус, камбала, моллюски, крабы, хек, угорь, пангасиус, речные раки. Ограничить: мидии, креветки, филе карпа, кальмары. Особенности диеты по группе крови