Что такое диета по 1 группе крови

Людям, имеющим 1 группу крови (0) и названным "охотники", основу питания Поэтому при подборе продуктов питания, выборе диеты по группе крови. Что можно есть на диете по группе крови — подробный список разрешенных и запрещенных продуктов для 1, 2, 3, 4 положительной. Питание по 1 группе крови – это рацион людей, чьи предки занимались Остальные группы крови появились в процессе эволюции человека при.

Его исследования заключались в том, насколько сильно влияют те или иные продукты на здоровье человека. Было замечено, что вытяжка из одного продукта по-разному взаимодействует с кровью: в одних случаях вызывая повышенную свертываемость, а в других — разжижение.

Подобные процессы и по-разному влияют на состояние здоровья человека относительно каждой группы. В итоге была выведена единая система питания, определяющая диету для каждой группы крови. Первая группа крови обозначается О I. Такой порядковый номер присвоен ей неспроста: у далеких предков человека, кроманьонцев, она была единственной.

Остальные группы крови появились в процессе эволюции человека при изменении способа жизни на оседлый и более степенный. Основу их рациона составляло почти всецело мясо животных. Люди с группой крови 1 обладают от природы крепким пищеварительным трактом и сильной иммунной системой.

Они активные и целеустремленные, приверженцы интенсивных физических нагрузок. Основным топливом для них является белок — он основа их системы питания. Активная жизненная позиция, целеустремленность, умение добиваться цели — все это присуще представителям первой группы, если их питание сбалансировано и максимальное количество необходимых витаминов и минералов усваивается организмом.

Нарушение баланса приводит к качественно противоположным результатам и может вызвать появление различных воспалительных процессов. Заболевания щитовидной железы, склонность к инсульту, артрит, аллергические реакции, лишний вес — такой неполный список недугов, которые могут последовать вслед за несоблюдением системы питания.

Особенности диеты по группе крови 1 Диета для большинства является синонимом борьбы с лишним весом и когда у человека нет такой проблемы, он считает, что вопрос о правильной диете для него не стоит. Но это нет так.

Диета — это образ жизни, имеющий в основе определенный рацион питания. На каждый день. На всю жизнь. Правильно построенная система питания поможет каждому обезопасить себя от негативного влияния вредных веществ, которые попадают в организм с едой. Для носителей 1 группы характерна трудная приспособляемость к изменениям условий питания. Подобные нарушения могут повлечь за собой такие риски: Плохое усвоение углеводов понижает метаболизм, что может привести к диабету.

При этом повышенное их содержание в организме способствует ожирению и отекам и может способствовать заболеваниям сердца. Высокий риск аллергических реакций вследствие повышенного уровня иммуноглобулина антител-защитников. Повышение уровня катехоламинов, среди которых адреналин, может способствовать гиперактивности, развитию психозов, наркомании, алкоголизма, болезни Паркинсона и даже шизофрении.

Вследствие низкого уровня свертываемости крови возможен риск кровотечений, которые могут быть чреваты инсультом. Высокий уровень кислотности желудка способствует максимальному перевариванию животных белков — даже прошедших недостаточную термическую обработку, — однако их недостаток в питании может спровоцировать появление язв и развитие гастрита.

Правильное питание требует необходимого уровня физических нагрузок. Для первой группы противопоказаны спокойные упражнения — только активные, адреналиновые: бег, единоборства, бокс, плавание, аэробика, танцы, конный спорт и многие другие. Подход к диете по группе крови должен быть осознанным. Диета не работает на видимый результат за короткий промежуток времени — она должна стать образом жизни.

Несмотря на множество информации об особенностях такого питания, которую легко найти в сети или журналах, следует помнить, что качественный результат возможен только при наблюдении у врача-диетолога. Неумелое следование диете может привести к значительным нарушениям в организме. Питание по группе крови 1 Диета по группе крови 1 разделяет продукты на такие группы: Полезные.

Эти продукты укрепляют иммунитет и способствуют здоровому организму за счет максимального усвоения всех необходимых веществ, которые в них содержаться. Не наносят ощутимого вреда организму в умеренном потреблении. Помогают разнообразить рацион. Негативно влияют на состояние здоровья.

Полезными продуктами считаются : Мясо. Именно ему принадлежит приоритетная роль в питании первой группы. Особо полезны: телятина, говядина, баранина. Рыба занимает второе место по значимости, такие как: свежая сельдь, щука, треска, скумбрия, форель, окунь, осетр, лососевые. Противопоказаны кислые. Самый лучший выбор — ананас, чернослив, слива, инжир.

Напитки: зеленый чай, различные травяные чаи и сельтерская вода. Наиболее подходящими будут соки из вышеназванных фруктов. Петрушка , хрен, шпинат, чеснок, листовые овощи, пастернак , лук, листовая капуста, красный перец. Приправы: петрушка, куркума, карри, кайенский перец. Нежелательные продукты: Молочные продукты.

Их потребление следует свести к минимуму, употребляя только обезжиренные продукты в редких случаях. Злаки и крупы особенно противопоказаны для людей с группой крови O I. Следует избегать продуктов из цельного пшеничного зерна, кукурузы, овса. Бобовые: фасоль всех видов, чечевица, горох. Растительные масла: кукурузное, хлопковое, арахисовое.

Хлебобулочные изделия. В особенности сдоба, кукурузные лепешки, пшеничный хлеб, хлеб из нескольких видов злаков. Фисташки, мак, арахис. В первую очередь следует избегать овощей семейства пасленовых - картофеля и баклажанов. Также капусты брюссельской, цветной и краснокочанной, кукурузы, авокадо. Фрукты и ягоды. Мандарин, апельсин, клубника, ежевика, дыня, яблоко. Напитки: апельсиновый и яблочный соки, содовые воды, черный чай, кофе и алкогольные напитки в целом.

Специи и приправы. Следует воздержаться от употребления маринадов и солений, кетчупа, корицы, черного перца, уксуса, мускатного ореха. Из нейтральных продуктов рекомендуются: Морские продукты: угорь, устрицы, ракообразные, камбала, кальмар. Масла: подсолнечное масло. Семена и орехи: миндаль, фундук, каштаны, семена подсолнечника и кунжута.

Крупы: рис и гречиха. Хлеб: диетические хлебцы из ржаной и рисовой муки. Овощи: тыква, томаты, огурцы, спаржа, маслины, укроп, редька. Фрукты: хурма, финик, персик, малина, лимон, манго , смородина, клюква, крыжовник, изюм, вишня, груша, гранат, банан, грейпфрут, арбуз. Напитки: различные фруктовые соки, белое и красное вино. Специи и приправы: майонез, горчица, тмин, майоран, соль, паприка, мята, лавровый лист, кориандр, гвоздика, бергамот, базилик, анис.

Выбирая питание по группе крови 1 следует помнить, что в целом это основа для здорового образа жизни. Наиболее качественный результат гарантирован, если соблюдается умеренное потребление калорий и активные физические нагрузки. На первой группе негативно сказываются резкие изменения рациона, поэтому постоянство — основное требование при таком питании. Советуем прочесть.

Его исследования заключались в том, насколько крьви влияют те или иные продукты на здоровье человека. Было замечено, что вытяжка из одного продукта по-разному взаимодействует с кровью: в одних случаях вызывая повышенную свертываемость, а в других — разжижение. Подобные процессы и по-разному влияют на состояние здоровья человека относительно каждой группы. В итоге была выведена единая система питания, определяющая диету для каждой группы крови. Первая группа крови обозначается О I. Диета по 1 группе крови: нежелательные продукты