Белково-овощная диета: как похудеть так, чтобы вес не вернулся

Похудение до 8 кг за 14 дней. Средняя суточная калорийность Ккал. Овощная диета - полезная и эффективная методика преображения фигуры. Белково-овощная диета отличный способ похудения для тех, кто принял решение похудеть раз и навсегда. Как правильно худеть. Меню овощной диеты для похудения не может состоять только из одних овощей, иначе через некоторое время организм даст сбой. Но в день нужно.

Белково-овощная диета: как похудеть так, чтобы вес не вернулся Белково-овощная диета: как похудеть так, чтобы вес не вернулся Создано 06 января Белково-овощная диета отличный способ похудения для тех, кто принял решение похудеть раз и навсегда. В принципе, то же самое можно сказать и о белковой диете. Однако данный способ похудения гораздо более щадящий к организму, и гораздо проще переносится.

Во-первых, наличие достаточно количества овощей позволяет чувствовать энергию в организме, а во-вторых смена блюд не вызывает отвращение от уже надоевшей еды. Во время диеты под запретом находятся следующие продукты: свекла, морковь, абрикосы, бананы, картофель, кукуруза, бобовые, мучное и сладкое, а также все крупы.

Но на самом деле есть много альтернатив. Так, из овощей в меню можно активно использовать огурцы, помидоры, капусту, кабачки, баклажаны, редьку, имбирь, болгарский перец. Из фруктов можно позволить себе зеленые яблоки и грейпфруты.

А из белковой пищи: грибы, рыба, нежирное мясо, иногда можно немного сала, яйца. В рационе также можно оставить мед конечно же, в небольших количествах и немного масел. По истечению 6 дней нужно сделать двухнедельный перерыв, после чего снова можно вернуться к соблюдению диеты.

Стоит отметить, что в меню входят достаточно простые блюда, которые не требуют много времени на приготовления и состоят из простых продуктов. Как говорят те, кто уже попробовал эту диету, она достаточно просто переносится и дает отличные результат.

Так, за неделю можно сбросить до 5 килограмм. И потом они не стремятся вернуться назад. Конечно, если не наброситься по окончанию диеты на торты, а придерживаться принципов здорового питания, позволяя себе вредности лишь иногда. Меня белково-овощной диеты Овощи в неограниченном количестве свежие и отварные , 2 литра томатного сока, 2 куска черного хлеба. Второй-третий день Завтрак: чай конечно же, без сахара и тост из хлеба с отрубями со сливочным маслом.

Обед: отварная куриная грудка и отварной салат, кусок черного хлеба. Ужин: 3 яйца и грамм обезжиренного творога. Между приемами пищи можно пить чай с чайной ложной меда. Четвертый-пятый день Завтрак: грамм обезжиренного творога с фруктами. Обед: овощной суп, кусок черного хлеба и фрукт на десерт.

Ужин: овощной салат с фетой, грамм обезжиренного творога. Между приемами пищи можно пить несладкий чай. Белково-овощная диета не подойдет для людей с проблемами с почками, а также беременным и кормящим женщинам. Автор: Наталия Вересюк.

Овощная диета: как похудеть на 10 кг за месяц? Хочешь ее попробовать? Мы расскажем похудерие все об особенностях этой диеты! Многие девушки заранее готовятся к сезону отпусков, приводят в порядок лицо и фигуру… Но немало и тех, кто любит все оставлять на последний момент. Они начинают усиленно худеть, когда путевки на море уже куплены. Преимущества овощной диеты