Овощная диета

Витиеватый ЮморСмешные ШуткиСмешноеЗабавные КартинкиЗабавные ФотоПинстрайпингШуткиИстиныСмешные Мемы. Подробнее Сохранено. Белково-овощная диета для похудения: меню, результаты и отзывы Белково-овощная диета подразумевает употребление в белковые дни Перовския: описание, виды, выращивание, применение, фото 3 Янв - Овощная диета фото. Так чередовала дни и в итоге получилось, что 4 дня я просидела на одних овощах и 3 на ягодах. Получилось ровно неделя.

Одно из преимуществ диеты на овощах — то, что она вмещает продукты богаты на минералы, витамины и микроэлементы, которые нужны организму. Оптимальная продолжительность овощной диеты - от недели до месяца. За такой период реально сбросить от 3 до 10 килограммов.

Однако врачи не рекомендуют повторять ее чаще, чем один раз в год. Сидя на таком рационе, рекомендуется в день съедать не менее 1 кг сырых, вареных, запеченных, тушеных или приготовленных на пару овощей. Но при этом желательно не слишком увлекаться картофелем. В блюда можно добавлять травы и специи, но солить не рекомендуется. Преимущества овощной диеты 1.

Овощи способствуют естественной нормализации пищеварительного процесса, повышают иммунитет, давая силы организму бороться с вирусными заболеваниями. Это отличная профилактика сердечно-сосудистых, онкологических заболеваний, противостояние возникновению отеков и образования камней в почках. Немало витаминов, которые есть в овощах, оказывают положительное влияние на нашу внешность, укрепляя ногти, волосы, делая более здоровой и гладкой кожу.

Во время диет организм быстро отдает лишние килограммы благодаря невысокой калорийности рациона. Наличие сложных углеводов помогает регулировать сахар в крови. В чем минусы овощной диеты? Такое ограничение в еде вызывает определенный сбой в привычном процентном соотношении белков, жиров и углеводов.

Малое количество животных жиров через определенное время способна спровоцировать у женщины расстройства пищеварения, снижение тонуса сосудов. При длительной диете на овощах есть высокая вероятность образования отеков и расстройства тонуса мышц. Через полное отсутствие мучных изделий может возникать чувство голода. Ведь именно высокое содержание углеводов в злаках позволяет организму чувствовать насыщение, что автоматически препятствует излишнему выделению желудочного сока.

Если овощи и фрукты прошли термическую обработку для более длительного хранения, то содержание полезных веществ и витаминов уменьшится в несколько раз. Кому противопоказано такое питание: 1. Женщинам, которые страдают хроническими заболеваниями печени, почек и поджелудочной железы. Если у женщины проблемы с обменом веществ, особенно если подобные процессы сопровождаются гормональными нарушениями.

Большинство онкологических заболеваний является противопоказанием для использования любых диет, в том числе и овощной. С продолжительной овощной диеты нужно выходить постепенно, добавляя по одной группе продуктов: кисломолочные продукты, зерновые и бобовые, только тогда мясо.

Если же вы решили испытать на себе такую диету, то в любом случае необходимо проконсультироваться с врачом.

Отзывы об овощной диете с фото До и После Алина, 31 год: Решила сесть на эту диету в середине лета. В конце лета собиралась на море и очень хотелось сбросить дпета б килограмм 5. Не люблю сильно строгие диеты, от которых организм испытывает большой стресс. К тому же диета понравилась обилием фруктов и овощей, ведь многие диеты ограничивают эти продукты. Ая очень люблю овощные салатики, свежевыжатые соки, фрукты, и с нетерпением жду начала овощного сезона. Я сидела на диете около 3 недель. Похожие лицензионные изображения: