Кремлевская диета: худеем легко

1,5 Сморчки 0,2 Уксус винный красный (1 0,0 ст.л.) Сыроежки 1,5 Горчица (1 ст. л.) 0,5 Шампиньоны 0,1 Клюквенный соус (1 ст. л.) 6,5 СУПЫ (на г). Куриный суп. 8 порций по г. у.е. на г. 10,55 у.е. на порцию. Категория: Первые блюда для кремлевской диеты. Куриный суп. Супы. Солянка. мясная. Требуется: г мясных костей (для бульона),40г соленых огурцов, 12 маслин, 10гкаперсов, г репчатого лука,20 г томатной.

Главное, чтобы супчик был без картошки и круп. Изменить размер текста: A A - С сегодняшнего дня села на вашу диету. И сразу же возник вопрос. Обедаю я в столовой, по-другому нельзя. Сегодня съела рыбный суп с пшеном картошку есть не стала, хотя она была и салат: капуста, свекла, уксус, масло. Салат я определила как 11 очков, а вот с супом определиться не смогла.

С уважением Екатерина. В смысле - не буду вычислять его углеводную стоимость. И в первых блюдах, и в гарнирах, кашах. Если вы действительно хотите похудеть, то про пшено, рис, гречку, перловку, овсянку придется забыть, пока вес не приблизится к норме.

В них очень много углеводов. Суп с вермишелью тоже пока не для нас. По той же причине. Что же делать в первые дни, недели диеты, спросите вы. Ведь без наваристых щей, борщей, супов в России никуда. Тем более сейчас, зимой.

А в них - картошка, крупы, иногда вермишель Есть два варианта, проверенных на практике. Сначала обращусь к личному опыту. Я тоже худел не в стерильных условиях. Обедаю до сих пор в редакционной столовой. Так вот, я с первого дня отказался от первых блюд. Даже от щей, борщей, где можно проигнорировать картошку. Как вы поступили с рыбным супом. Оставить картошку в тарелке - куда ни шло.

Но вылавливать каждую рисинку и прочую крупинку пшена, перловки - шизофрения. От еды надо удовольствие получать, а не охотиться за пшеном под косые взгляды соседей по обеденному столу. Да и невозможно все выловить. Потому я и отказался от первых блюд. Зато в первые недели брал по два вторых, чтобы не испытывать чувства голода. Разумеется, без крупяных, картофельных гарниров.

Их заменяла хорошая порция овощного салата. И знаете, Екатерина, на удивление быстро привык обходиться без супов. Даже сейчас их не беру в столовой. Хотя мог бы позволить по прошествии двух с лишним лет. Просто нет уже привычки.

Раз в месяц могу съесть летом холодную окрошку, зимой солянку, щи, борщ А чаще - просто не хочется. Стиль питания изменился. Думаю, что это можно объяснить и с точки зрения физиологии. Сначала было нельзя, а потом растянутый за многие годы желудок постепенно пришел в норму и уже не требует большого количества еды.

А у первых блюд, согласитесь, большой объем. А как же медицина, утверждающая, что без супов нам нельзя, желудок испортится? На отказ от первых блюд меня вдохновил как раз пример нашего знаменитого кардиохирурга, академика Лео Бокерия. Приверженец низкоуглеводного питания, он уже три десятка лет прекрасно обходится без супов.

И на желудок не жалуется. У меня тоже проблемы с желудком быстро исчезли. Есть и другой вариант. Она готовит дома наваристый бульон в пятилитровой кастрюле сразу на неделю! Иногда просто из рыбных голов. Такие наборы продаются в магазинах. Закладывает туда побольше овощей. Летом - свежих, сейчас - замороженных.

Главное - никакой картошки, круп! В первые недели Елена обходилась также без моркови, кукурузы. Варит до готовности. Супчик получается густой, ложка стоит. Елена ставит кастрюлю в холодильник. Каждый день берет на работу баночку супа.

В обед разогревает в микроволновке. Этот вариант я называю женским. Нам, мужикам, как-то несподручно брать обед на работу из дома. На мой, повторяю, взгляд. Можно готовить дома щи, борщи без традиционной картошки. Картофель появился в России лишь при Петре Первом. И встретил народ иноземную диковину поначалу Когда же вы, Екатерина, доведете вес до желаемой кондиции, то можете иногда есть и борщ с картошкой, и рыбный суп с пшеном.

Но не каждый день. Одновременно делаем зажарку из лука, морковки, свеклы, заправляем томат-пастой, слегка тушим. Готовое мясо достаем, режем на мелкие кусочки. А в бульон закладываем порубленную соломкой капусту, варим 10 минут. Затем добавляем в кастрюлю кусочки мяса, зажарку, чеснок, соль, перец по вкусу. Варим еще 5 минут, добавляем рубленую зелень петрушки. Борщ готов. Порция г - 5 очков.

Потому он и зовется жиросжигающим. Только есть его надо целую неделю. НУЖНО: г стеблей сельдерея, 6 средних луковиц, г капусты, 3 помидора можно консервированных , 2 зеленых перца. Кипятим 10 минут на большом огне. Затем огонь убавляем и варим до тех пор, пока овощи не станут мягкими.

Порция г - 8 очков.

Кремлёвская Диета Рецепты Блюд Кремлевская диета предусматривает широкий выбор блюд и продуктов. Если ваш выбор - кремлевская диетарецепты подобрать не составит труда. Популярные и интересные рецепты кремлевской диеты. Кремлевская диета - один из самых простых, эффективных и даже интересных принципов питания. Меню кремлевской диеты. Кремлевская диета — уникальна по своему разнообразию рецептов ккремлевская, к тому же разрешает готовые блюда. Эффективность кремлевской диеты для снижения веса составляет порядка 10 килограммов за 14 дней. Cosmo рекомендует