Капустная диета: минус 4 кг за 10 дней

Капустная диета: плоский живот за 14 дней. Если самое сложное для вас 10 способов обмануть голод во время диеты. Самое сложное в диете – это. Диета на капусте поможет быстро похудеть. Ты найдёшь преимущества, правила и примерное меню капустной диеты в материале. Принципы и меню капустной диеты на 10 дней для похудения: можно ли на 10 дней более строгая, но и результаты ее впечатляют больше – кг!

Рецепт капустного супа. Суть капустной диеты. Суть капустной диеты состоит в том, что основным ингредиентом для всех блюд является капуста. Капусту можно есть в любом виде — супы, салаты, вареная, тушеная, запеченная капуста. Суп из капусты можно есть в неограниченных количествах. В промежутках между капустными блюдами можно есть овощи, фрукты свежевыжатые соки , мясо, рыба, рис в любых комбинациях.

Вы не должны чувствовать голод в течение дня благодаря этим промежуточным блюдам. Во время капустной диеты запрещено употреблять вредные жиры сливочное и растительное масло, маргарин, жирные мясо и рыбу , бобовые, сладости, хлебобулочные изделия, алкогольные и газированные напитки, фастфуд. Во время капустной диеты обязательно пить достаточно много воды — 1,,5 л в сутки.

Капуста имеет весьма низкую калорийность 27 ккал на г и содержит в себе много пищевых волокон и клетчатки, которые способствуют нормализации работы и очищению кишечника, а также дают быстрое насыщение. В итоге в день вы будете получать около ккал, и за счет этого организм сможет сжигать жировые отложения.

Рекомендуется употреблять цветную, белокочанную, красную, брюссельскую, пекинскую капусту, брокколи, кольраби. А также листовую зелень, бананы, лук, ягодные морсы, помидоры, малосладкие фрукты, нежирную говядину и молоко, коричневый рис. Количество приемов пищи во время капустной диеты должно быть не менее , если хочется, то можно и больше.

Лучшим вариантом будет кушать раз в часа. Меню суповой капустной диеты на неделю. Меню салатной капустной диеты на 7 дней.

Диета на капусте является на сегодняшний день одной из самых популярных. Как правильно сидеть на капустной диете для похудения, и какие продукты в нее можно включить — расскажем! Практически идеальная диета: легко переносится, обходится дешево, и, что самое главное — капустная диета дает отличные результаты! Итак, диета на капусте может быть нескольких вариантов - выбирайте тот, что вам больше приглянется Капустная диета: вариант первый Напомним, что секрет любой диеты на капусте заключается в том, что она легко переносится — есть капусту можно в любое время суток и в любом . Правила капустной диеты