Диетическая тушеная капуста

Тушеная капуста для похудения. Рецепты для жиросжигания. Капуста тушеная на сковороде рецепты очень вкусно. КАК ПОХУДЕТЬ? Пошаговый рецепт с фотографиями, как приготовить тушеную капусту с грибами в мультиварке. Не знаете что приготовить на ужин? Нет времени или. Как похудеть с помощью капусты: свежей, тушеной, квашеной, Диета на квашеной капусте; Диетическое меню на цветной капусте.

Советы хозяйке Худейте вкусно с тушеной капустой Капуста — это не только ценный источник полезных углеводов, но и диетический продукт, помогающий в борьбе с лишним весом. Чтобы устроить разгрузку организму, необходимо в течение 3 дней употреблять исключительно тушеную капусту. Поэтому на основе капусты существует большое количество разнообразных диет для снижения веса.

В состав белокочанной капусты входит множество полезных веществ, благотворно влияющих на обменные процессы в организме — это калий, аскорбиновая кислота и фитонциды. Кроме того, данный овощ очень полезен для людей, страдающих заболеваниями желудка, подагрой, суставными болями и даже болеющих простудой.

Главным достоинством диеты на тушеной капусте является то, что при появлении чувства голода, вы в любой момент можете позволить себе перекусить небольшой порцией этого блюда без вреда для своей фигуры. А вот из недостатков данной методики похудения стоить отметить несбалансированность. Именно поэтому диетологи рекомендуют не придерживаться этой диеты более 6 дней, а лучше всего ограничиться трехдневной разгрузкой.

Трехдневная диета на тушеной капусте Основа диеты — тушеная капуста с куриным мясом. Чтобы приготовить это блюдо, вам понадобится: - 0,5 килограмма белокочанной капусты; - 1 морковь; - 1 головка репчатого лука - 3 томата; - 0,5 килограмма куриного филе; - 2 картофелины; - оливковое масло; - соль и перец.

Рецепт приготовления следующий: капусту мелко нашинкуйте, лук и картошку нарежьте кубиками, а морковь натрите на крупной терке. Помидоры натрите на терке, чтобы использовать только свежий томатный сок. Куриное филе мелко нарежьте и пожарьте на сковороде с минимальным количеством масла. Добавьте к мясу капусту, лук, картофель, морковь и томатный сок. Посолите, поперчите, залейте водой и потушите на медленном огне, закрыв крышкой приблизительно в течение 1 часа.

Готовое блюдо украсьте свежей измельченной зеленью: луком, укропом и петрушкой Дневной рацион при трехдневной диете: На завтрак выпейте только чашку несладкого черного кофе. В обед съешьте порцию тушеной капусты с мясом. Поужинайте оставшейся капустой. В течение дня пейте не менее 1,5—2 литров жидкости — чистой негазированной воды, травяных отваров и зеленого чая без сахара.

За 3 дня диеты вы избавитесь от 2—3 килограммов лишнего веса Противопоказания к диете на тушеной капусте Данная разгрузка противопоказана при панкреатите, заболеваниях щитовидной железы, остром энтероколите, склонности к диарее и после хирургических операций. Кроме того, отказаться этой методики похудения стоит беременным и кормящим женщинам, подросткам и пожилым людям.

Она содержит мало калорий, много клетчатки и при этом из капусты можно приготовить большое количество полезных и вкусных блюд. Поэтому при похудении очень желательно включать цветную капусту в свое меню. Состав и полезные свойства овоща Цветная капуста содержит витамины С, К, В5, В2, А, РР, а также холин, жирные кислоты омега-3, белки, калий, фосфор, марганец, железо, натрий, капста, цинк, селен, медь, биотин, органические кислоты, моно- и дисахариды, энзимы, фитонциды. Одним из самых больших плюсов этого овоща является более нежная и тонкая клетчатка, чем у белокочанной капусты. Она легко переваривается, не нагружает пищеварительный тракт и ее можно включать даже в детское меню. Цветная капуста налаживает работу кишечника, улучшает желчеотделение, выводит шлаки и токсины. Кроме того, этот овощ предотвращает мутацию здоровых клеток, а значит, защищает от онкологии. Польза капусты