Гречка с кефиром — завтрак стройных

Проверенный рецепт приготовления гречки с кефиром для похудения, шаг Но если заменить ужин или завтрак на гречку залитую кефиром на ночь по. гречку для похудения. Как правильно заваривать гречку для похудения Рецепт аналогичен предыдущему: на ночь залить крупу и оставить до утра. Будущий Не нужно заранее замачивать крупу. Заварить ее. Зная, как заливать гречку кефиром, можно похудеть без особых усилий Крупу залить и поставить в холодное место на ночь.

А без утреннего приема пищи вам не хватает сил и энергии, чтобы с энтузиазмом начать свой рабочий день? Есть довольно простой способ решения вашей проблемы: вы с легкостью можете приготовить себе сытный и полезный завтрак с вечера. Например, это может быть гречка с кефиром. Такое блюдо нет необходимости готовить, стоя у плиты. Правда, и употреблять его следует в холодном виде.

Но ведь, съев порцию гречки, вы можете вдогонку выпить чашечку горячего кофе или имбирного чая. Прилив энергии вам точно гарантирован. Более того, гречка, приготовленная на кефире если ее употреблять несколько дней подряд , может оказать на ваш организм положительное воздействие. То как очищение от шлаков и улучшение кровообращения, укрепление иммунитета и выведение избытка холестерина. Словом, откушав утром небольшую порцию этого блюда, вы не только будете сыты как минимум до обеда, но еще и улучшите состояние своего организма.

Кефир для приготовления такого завтрака используйте только самый свежий не кислый. Если же вы не задались целью похудения, тогда подойдет любой. Ингредиенты: крупа гречневая — 60 г. На сам процесс приготовления этого блюда вам потребуется от 10 до 20 минут. Время доведения его до готовности — 10 — 12 часов то есть, ночь.

Количество ингредиентов рассчитано для 1 порции. Способ приготовления диетического завтрака — гречка с кефиром: Переберите гречневую крупу, устранив из нее весь мусор. Замочите в холодной воде минут на пятнадцать в принципе, это действие можно и опустить.

Затем очень тщательно промойте ее в нескольких водах и откиньте на сито. Для пущей уверенности в ее чистоте можете залить еще на пару минут кипятком. Налейте кефир в глубокую миску и высыпьте в него чистую крупу. Хорошенько перемешайте гречку с кефиром и, прикрыв блюдцем или крышкой, поставьте в прохладное место на нижнюю полку холодильника или оставьте на столе окне под полотенцем.

Утром откройте миску и перемешайте ее содержимое. Вы увидите, что крупа разбухла и размягчилась, пропитавшись кисломолочным продуктом. Ваш диетический завтрак из гречки на кефире готов. Как правило, это блюдо готовится без добавления каких-либо специй, но если вы совсем не в состоянии есть пресную пищу, то можете сыпнуть немного соли или сахара либо дополнить свой завтрак сухофруктами.

Приятного аппетита и хорошего дня!!! С уважением, Ирина Калинина.

Ингредиенты: ГречкаКефир Сырая гречка с кефиром по утрам натощак — это действительно удивительный рецепт здоровья, который творит чудеса замачиввть очень полезен для очищения всего вашего организма, что очень важно для похудения, для поджелудочной, печении и других наши жизненно важных органов. Даже еще вкуснее, чем приготовленная традиционно, на воде. Пользу от таких завтраков без варки вы почувствуете очень скоро, если будете так завтракать каждое утро в течении, ну, хотя бы пару недель. Ведь очищение ваш организм получит колоссальное. И так, как приготовить гречку для похудения и здоровья, что творит чудеса. Более простой процесс приготовления просто сложно придумать. Какая польза будет от того, если гречку залить кефиром?