не могу похудеть после родов.

Как быстро похудеть после родов - отзыв. Когда же на свет появился второй малыш, точнее, спустя два месяца после родов, поняла. Читать отзывы (). известных, но так мало применяемых нами в реальной жизни, которые помогли мне похудеть после родов с Как быстро похудеть после родов - отзыв. Полина Конусова: похудела после родов на 13 кг за 1,5 месяца. cefp.ru 09 декабря.

Вы похудели за два месяца на 10 кг? Бросили курить после 12 лет стажа? В 60 лет научились танцевать джайв? Расскажите об этом! И после первых родов в заботах о ребенке поправилась незаметно для себя. Когда же на свет появился второй малыш, точнее, спустя два месяца после родов, поняла, что набрала много лишних килограммов и занервничала по-настоящему.

Сравните-ка: перед первой беременностью я весила 69 кг, а после второй — целых 82 кг! Поначалу я как-то пыталась взять себя в руки. Но силы воли не хватало, да и сладкоежка я жуткая, а кругом столько соблазнов Похудеть после родов не получалось. Пока через какое-то время не пришло понимание: несколько съеденных конфет или пирожное — одноминутное удовольствие.

А если я смогу сбросить лишний вес — гордость за себя надолго. Все просто: либо я ем и поправляюсь, либо не ем и худею. Мотивация: как заставить себя похудеть Я хорошо запомнила момент, с которого все и началось. Надо срочно собой заняться!

Стратегия успеха В поисках оптимального для себя способа похудения я перерыла кучу сайтов и форумов. На многих из них советуют просто себя в питании ограничивать. Пробовала, но, к сожалению, это не мое: у меня либо строгая диета, либо ем все подряд.

В его основе — принцип белково-углеводного чередования: первый день — рыбный, второй — овощной, третий — на курице, потом — фрукты, творог и злаки. Всего за шесть дней эта диета помогла мне сбросить 3,2 кг. Я страшно обрадовалась. А дальше начались проблемы.

Даже не припомню, сколько у меня было неудачных попыток и срывов. Я то объедалась вкусностями, то, обнаружив, что на весах плюс 1 кг, садилась на новую жесткую диету. В результате этих мучений пришло понимание: лучше правильного сбалансированного питания ничего пока не придумано. Поскольку у меня двое малышей, ходить в обычный фитнес-клуб времени нет. Иногда каждый день, иногда через день.

Еще по 30 минут в день крутила обруч, старалась как можно чаще плавать в бассейне на даче и, конечно, долго гуляла. Младшую сажала в слинг, старшего — в коляску и ходила в общей сложности не менее трех часов в сутки. В целом мне удалось после родов похудеть на 13 кг за полтора месяца. Теперь благодаря сбалансированному режиму питания и регулярным, хотя и не особенно интенсивным тренировкам, я удерживаю вес уже около года.

Три совета тем, кто хочет последовать моему примеру 1. Иногда позволяйте себе конфету, печенье. Когда уж очень хочется, оптимально в первой половине дня. Это лучше, чем во всем себе отказывать, а в один прекрасный день взять и объесться. Но и распускаться не стоит. Не говорите никому, что вы на диете. Куда тебе худеть? Если я попадала к особо настойчивым хозяевам, то на все предложения съесть вкусное и вредное отвечала, что уже и так объелась или что сладкого сейчас совсем не хочется.

Не сдавайтесь. Если уж решили, продолжайте идти к своей цели. Срывы случаются у всех. И один день, когда вы позволили себе лишнего, пусть даже съели целиком пиццу или курицу-гриль, не должен стоить всех тех усилий, которые вы приложили на пути к достижению своей цели. Верьте в себя. Если чего-то хочешь — все получится, если не получилось, значит, не очень-то и хотелось.

Похудеть после родов в домашних условиях отзывы Как похудеть после родов кормящей маме: отзывы, видео, форум как похудеть после родов??? Как похудеть после родов в домашних условиях Уже 2 месяца как я стала мамой. Поправилась на 5 кг. Появился живот, который мне кажется становиться все больше и. Дело в том что я кормлю грудью. Aвтор, 2 месяца ещё очень мало. Живот Ваш уйдёт сам по посюе месяцам к 6 ребёнкиным. Стройные мамаши – исключение?