Раскрываем секреты, как принимать льняное масло для похудения

Как пить льняное масло для похудения. Необходимо принимать масло 2 раза в день. Лучше всего употреблять данный продукт с утра, примерно за. Кстати, что касается распространенной рекомендации фитнес-экспертов пить масло из семян льна натощак для быстрого похудения. Как пить льняное масло для снижения веса. Чтобы льняное масло действовало как продукт для похудения, необходимо принимать его два раза в день.

На самом деле ты не похудеешь на 5 кг за неделю, не встав с дивана. Но ты можешь ускорить процесс, добавив лишь один компонент к плану своего здорового питания. Мы говорим о льняном масле. Но как пить льняное масло для снижения веса? Льняное масло полезно для пищеварения, улучшения состояния кожи, волос и ногтей, но еще оно помогает быстрее сбросить лишний вес путем расщепления жиров и выведения токсинов.

Оно содержит Омега-3 жирные кислоты, которые ускоряют обмен веществ в организме. К тому же, средство позволяет очистить кишечник, устраняя запоры. Как пить льняное масло для снижения веса Чтобы льняное масло действовало как продукт для похудения, необходимо принимать его два раза в день: утром натощак выпивай 1 чайную ложку масла за 30 минут перед приемом пищи; вечером 1 чайную ложку за 30 минут до ужина или за 15 минут перед сном.

Принимай масло в холодном виде, так как термическая обработка испортит продукт из-за окисления. Также не стоит употреблять ничего горячего после того, как выпьешь масло. Стоит отметить, что тебе не обязательно пить масло в чистом виде, если ты этого физически сделать не можешь - вкус у масла на любителя.

Продукт можно можно добавлять в йогурт без добавок, кефир или творог. Такой прием масла будет комфортным для вкусовых рецепторов и не навредит процессу снижения веса. Постепенно можно увеличивать дозировку, но важно быть очень аккуратной: нельзя превышать дневную дозу.

Дневная норма употребления льняного масла — 2 столовых ложки в день. Передозировка может не лучшим образом отразиться на состоянии здоровья. Срок употребления масла для похудения — 3 месяца. Затем нужно сделать небольшой перерыв на два месяца. Однако медики не рекомендуют проводить больше двух курсов в год.

Длительность приема льняного масла для снижения веса — месяца. При этом, тебе нужно дополнительно заниматься спортом, однако сидеть на диете не обязательно. Тем не менее, общих правил питания все же стоит придерживаться. Утром употребляй в пищу медленные углеводы и белок, а вечером отдавай предпочтение белкам. Откажись от вредных продуктов, сладостей, фастфуда, жирного и жаренного.

Также необходимо помнить, что масла очень калорийны. Поэтому компенсируй большое количество калорий в масле урезанием такого же количества в общем рационе.

Льняное масло для похудения: помогает или нет? Считается, что масло из семян льна очень эффективно в борьбе с лишним весом. Так ли это на самом деле? Фото: Fotodom. Также в Сети бытует мнение, что льняное масло очень эффективно в борьбе с лишним весом. Льняное масло для похудения: отзывы