Как я похудела: реальные истории (ФОТО)

Постройте идеальную фигуру вместе c HELLO! Реальные истории похудения с фотографиями. Как похудеть расскажут люди, самостоятельно. После похудения жизни этих людей изменились кардинальным Железная воля: истории барнаульцев, которые взяли себя в руки и. Наши истории доказывают: сбросить от 20 до 40 кг можно в любом возрасте, пока я не сбросил 45 кг»: истории похудения наших читателей · «Знаете, как трудно худеть, .. Дорогие девочки, девушки, женщины!

Lifestyle Я себя слепила: 5 невероятных историй похудения 20, 50, 90 килограммов за год — у этих девушек получилось перестать откладывать на понедельник и наконец изменить себя. Разбираемся, как им это удалось. Мечта похудеть — к Новому году, к весне, к пляжному сезону, с 1 января и с каждого понедельника — может так и остаться мечтой, если не начать действовать.

У этих девушек получилось кардинально поменять свою жизнь — узнаем, как. Поделиться: Екатерина Мириманова ekaterinamirimanova Минус 60 килограммов До того как стать гуру всех худеющих, автором нескольких десятков книг, вебинаров, дневников похудения, рецептов красоты, систем упражнения и даже художественных произведений, Екатерина весила кг и продолжала его набирать.

Личная история. В 16 лет девушка потеряла отца, стала много работать и учиться. Добираясь к ночи домой, она находила утешение в калорийной пище. Екатерина чувствовала, что внутри растет стресс, но разбираться с проблемой не было ни сил, ни времени. Встретив любимого человека, Екатерина обрела внутреннюю гармонию и счастье, но вес не уходил, напротив, его стало даже больше, когда молодожены начали планировать рождение ребенка.

Из-за гормонального лечения она весила уже 80 кг. После тяжелой беременности, когда Екатерине буквально запретили лишний раз двигаться, вес составлял уже кг. Молодая мама работала из дома, ухаживала за малышкой и вместо зеркала задерживалась у холодильника.

Однажды ее пригласили в качестве переводчика на биеннале. С трудом найдя платье, она впервые за очень долгое время почувствовала себя женщиной. Следом пришло сильное желание вернуть себе свою жизнь. Суть метода. Екатерина начала с малого — небольшая ежедневная гимнастика, маски для лица.

Вскоре она осознала, что путь к стройности лежит через любовь к себе. За основу взяла известные всем правила похудения — не есть на ночь, употреблять больше овощей, пить воду — и адаптировала их под потребности своего организма. Похудев за полтора года на 60 килограммов, Екатерина начала выкладывать свои наработки в сеть и мигом стала популярной.

Главный секрет. Автор уверяет, что ее система не про то, что бы такое съесть, чтобы похудеть, а про внутренние проблемы. Когда у человека все в порядке в личной жизни и на работе, ему не хочется есть по ночам. Но так было не всегда. Татьяна выросла в простой семье, в которой обильная еда означала достаток и вызывала у домочадцев только положительные эмоции.

С самого детства девочка была полненькой и не представляла, что может быть иначе. К 15 годам она весила уже кг, не могла позволить себе носить модные вещи и стала изгоем в школе. Свою депрессию Таня заедала калорийными продуктами. В 17 лет девушка устроилась на первую работу и одновременно училась.

Решив похудеть во что бы то ни стало, она начала варить сельдереевый суп с помидорами — и на третий день этой диеты не смогла подняться с кровати. Перепугавшись не на шутку, девушка решила подойти к проблеме с научной точки зрения. Поняв, что доморощенные рецепты могут всерьез навредить, Татьяна начала изучать тонкости здорового питания, делала несложную гимнастику дома, иногда выбиралась в бассейн и спустя какое-то время поступила в академию фитнеса.

Девушка откровенно признается, что совершила ошибку, подключив регулярные занятия спортом слишком поздно, когда удалить лишнюю кожу можно было уже только хирургически. Татьяна подчеркивает, что есть можно любую пищу.

Самые важные пункты системы таковы: перейти на раздельное питание, позволять сладкое и мучное только на завтрак, полюбить зеленый чай, все виды овощей, в качестве перекуса использовать обезжиренный творог и зеленые яблоки, ужинать не позднее, чем за часа до сна и посещать тренажерный зал. Я тоже прошла через это. Но стоило мне нормализовать питание, как стало значительно проще.

Такое понятие, как срыв, вообще перестало существовать. Лилия Нилова liliya. Сегодня Лиля своим примером показывает, что нет ничего невозможного — девушка переехала жить в солнечную Калифорнию и весит около 56 килограммов. Лиля то боролась, то пыталась смириться с проблемой лишнего веса с 10 лет. Но при этом, по признанию самой Лили, продолжала ненавидеть и стесняться себя.

Сидя дома, она вскоре вернула все с таким трудом сброшенные килограммы, прибавила до и впала в жесткую депрессию. Ей стало физически больно ходить — и это в 26 лет! Лиля решила снова взяться за себя, но теперь начать с корня проблемы — она пошла на прием к психологу. Первые 50 килограммов Лилия сбросила, просто уменьшив порции вдвое.

Основной принцип: любовь к себе, к своему телу и полная ответственность за поступки. Девушка не скрывает и своих довольно жестких, на первый взгляд, ограничений в питании — она не ест мучное, сладкое, жирное, молочное, мясо, даже фрукты из-за обилия сахара, не пьет алкоголь, кофе. Фактически основу ее рациона составляют яйца, зеленые салаты и смузи, овощи, орехи и ягоды. Но к такому рациону Лиля пришла не путем строгих запретов, а разобравшись в эффекте, который оказывает на наш организм та или иная пища.

Мария родилась в любящей семье и, казалось бы, причин для набора лишнего веса у нее не было. Несмотря на это, девочка очень много ела и в подростковом возрасте весила около кг. Родители забили тревогу, показывали дочь специалистам, но все было тщетно. В 28 лет Маруся вышла замуж — в счастливой семейной жизни вес дорос до рекордных килограммов.

Ребенка зачать у супругов не получилось, и в семье начались скандалы, муж изменял почти в открытую. Кому ещё ты будешь нужна? От стресса девушка решила отказаться сразу от всего. Практически перестала есть, бессонница и боли в желудке сводили с ума.

Вес стал уходить, но вместе с ним и желание двигаться. Мария начала искать информацию про здоровое питание и обнаружила для себя отдушину. За 6 лет, не изнуряя себя диетами, искренне полюбив здоровую пищу, девушка оказалась на отметке 75 кг и продолжает худеть.

Мария советует подключать физические нагрузки уже на раннем этапе похудения и найти для себя спорт, который приносит радость. Сегодня Мария проходит 10 километров в день, плавает в бассейне и занимается йогой. Перед кем должно быть стыдно за полноту? Только перед собой, но ни в коем случае не перед обществом. Первая в России начала профессионально использовать техники оксисайз и бодифлекс, адаптировав их для российской аудитории.

Личная история Марины Корпан довольно типична — с детства девочка налегала на вкусности, которые мама любила и умела готовить. В результате в подростковом возрасте во время гормонального всплеска вес начал сильно прибывать. Мария бросилась в похудение с головой. Питалась преимущественно супами и салатами, устраивала многочасовые тренировки и после очередного плато, когда вес стоял как вкопанный, перешла уже на голодовки.

На такую агрессию организм ответил страшно — началась булимия, чувство голода стало постоянным, неконтролируемым, и девушка поглощала пищу в режиме нон-стоп. Последовал курс гормональной терапии — тогда-то в руки Марине и попалась книга о бодифлексе. Эта техника настолько изменила жизнь девушки, что она оставила работу в банке и получила диплом фитнес-тренера.

Нередко случается, что люди усердно занимаются фитнесом, а вес все равно не уходит. Бодифлекс или его более простой аналог оксисайз — это комплекс упражнений, которые сочетают задержку дыхания и упражнения на растяжку определенных групп мышц. Техника улучшает не только внешний рельеф тела, но и способствует укреплению тонуса внутренних органов.

Система получила очень хорошие отзывы и признана действенной даже для тех, кому по каким-то причинам противопоказаны диеты и спорт. Для занятий не требуется оборудования, только коврик и удобная одежда. Достаточно заниматься всего 15 минут в день, чтобы победить не только лишний вес и целлюлит, но и подавленное настроение.

Голодовка продолжительностью более 12 часов — с 18 вечера и до утра следующего дня — небезопасна, лучше просто не есть за 3 часа до сна, а разыгравшийся на ночь аппетит усмирить кефиром или несладким чаем. Интернет-журнал для девушек о стиле, красоте и развлечениях. Использование материалов журнала "Золотой" разрешено только с предварительного согласия правообладателей.

Также cookie используются для того, чтобы реклама была более релевантной. Вы можете прочитать подробнее о cookie-файлах и изменить настройки вашего браузера.

Моя истории похудения с до 85 за 4 месяца. Всем привет. На волне похудения решил выложить свою историю, может кому-то поможет. Как мне кажется, похудеть мне помог случай и хорошая мотивация. Анамнез: Мальчик, 33 годика. Вес кг. Секс семь раз в день - потеря 45 кг в год