Большая тарелка. Диета Ирины Пеговой

Как выглядит актриса Ирина Пегова после похудения. Ирина Пегова отказалась от чая, кофе и перекроила рацион. Поклонники в И даже секреты похудения раскрыла не сразу и не всем. Но после. Ирина Пегова рекомендует спать в холоде, рассказывает, как толстеют от чая, и объясняет, почему она не стала олимпийской.

Похудение Аппетитные формы, лучистые глаза и очаровательные ямочки на щеках — у Ирины Пеговой яркая и запоминающаяся внешность. Амплуа актрисы — сильные, волевые, принципиальные женщины, идущие наперекор судьбе ради большой любви. Близкие актрисы утверждают: характер Ирины не сахар. В реальной жизни она очень похожа на своих героинь. По словам известного актера и бывшего мужа Ирины Дмитрия Орлова, тяжелый нрав жены и стал причиной их развода.

После скандального разрыва Ирина не впала в депрессию, как это делают многие, и не стала заедать пережитый стресс. Наоборот, актриса взяла себя в руки, заметно похудела и кардинально сменила имидж! Как похудела Ирина Пегова Желание выглядеть изящнее не покидало Ирину с юности. Методом проб и ошибок женщина составила эффективный план похудения, который помог ей за сравнительно короткий период сбросить более 20 лишних кг.

Вот правила, которых придерживалась Ирина для достижения такого потрясающего результата. Советуем распечатать и прикрепить магнитом к холодильнику! Выпивать не менее 1,5 л воды в день. Чтобы ускорить метаболизм и улучшить выведение вредных веществ из организма. Отказаться от жареной и жирной пищи, чтобы снизить калорийность рациона, а также уменьшить нагрузку на поджелудочную и печень.

Отказаться от соусов, содержащих крахмал и сахар. Вместо них использовать натуральный йогурт, растительное масло и лимонный сок. Отказаться от колбасных изделий. Они содержат огромное количество ненужных калорий, соли и химических добавок. Отказаться от сдобы и сладостей. Сухофрукты и пастила в ограниченном количестве как здоровая альтернатива десертам. Свежие фрукты в меню 4 раза в неделю в первой половине дня.

Перейти с 3-разового на 5-разовое питание. Частые приемы пищи предотвращают резкие колебания уровня глюкозы в крови, что помогает контролировать аппетит. Последний прием пищи — до Запрет на смартфон, книги и телевизор во время еды.

Читмил — раз в неделю. День, когда в умеренном количестве разрешено есть абсолютно всё запрещенное. Как видите, осознанное питание и никакой магии. Ускорить процесс похудения Ирине помог трюк с блюдечками : в тарелку небольшого размера много не положишь! В различных интервью на тему снижения веса Ирина Пегова всегда уточняет, что меру нужно знать не только в еде, но и в похудении.

Важно не впадать в крайности, если хотите сохранить женственную фигуру. Надеемся, эта мотивирующая статья вдохновит вас начать новую жизнь без балластных продуктов — основной причины лишнего веса.

Одни рассказывают историю о том, что Пегова серьёзно больна, и из-за гормонального сбоя она всегда была толстой. Другие говорят, что лишние кило у неё появились лишь после родов дочери, но правда, как известно, всегда где-то посередине. Думаю, ни для кого не секрет, что правильное питание — залог хорошего здоровья и замечательной фигуры. Как видим, актрисе удается держать себя в форме, но как она к этому пришла? Что пхоудение её сбросить лишние килограммы? И сколько этих самых лишних кило носила на себе Ирина? Максимальный вес Пеговой был 66 кг, и это было после родов, однако если учесть, что кормление грудью длилось почти 2 года, то в таком случае важно здоровье дочери, а не то, как ты сама выглядишь. Понравилось?! Поделись с друзьями!