Гречневая диета

Здравствуйте! 8 лет назад я похудела на 20 кг за 2 месяца на Гречневой диете. (ВНИМАНИЕ: Если у Вас камни в желчном пузыре. Поддержите канал. WebMoney: Z PayPal: [email protected] QIWI: + Источник. Быстро уменьшить объемы и возненавидеть гречку! 2 недели на гречневой диете - 7 кг. Результаты До и После. Почему я не советую гречневую диету.

Об этом пишет Телеграф. Кефирно-гречневая диета считается одной из самых эффективных диет для похудения. По словам экспертов, с ее помощью можно всего за неделю сбросить кг. Эффективность данной диеты обусловлена тем, что гречка является хорошим сорбентом — она очищает кишечник подобно щетке, кроме того в гречке содержится множество полезных витаминов и микроэлеметов.

Данная диета принесет пользу не только фигуре, но и вашей коже. После нее кожа просто сияет, исчезают мелкие прыщики и шелушения. Помимо всего этого, гречка также очищает сосуды, поэтому после кефирно-гречневой диеты вы будете чувствовать себя значительно лучше. О пользе кефира сказано уже немало — этот вкусный кисло-молочный продукт прекрасно очищает кишечник, содержит бифидобактерии, которые помогают укрепить иммунитет и наладить пищеварение.

Кефирно-гречневая диета хороша тем, что переносится очень легко — вы практически не испытываете чувство голода. Ниже мы предлагаем вам узнать об основных принципах кефирно-гречневой диеты: 1. Готовить гречку необходимо следующим образом: в кастрюлю насыпать 1 стакан предварительно промытой гречневой крупы и залить кипятком так, чтобы воды было больше примерно на 1 палец.

Заливать нужно вечером перед сном, чтобы за ночь гречка разбухла и настоялась. Утром она будет рассыпчатой и мягкой, и вы можете начинать диету. Приготовленная таким образом гречневая каша сохраняет все полезные вещества. Употреблять гречку нужно без соли и масла. Придать вкус гречке помогут несколько капель соевого соуса соус должен быть хорошего качества и не содержать глаукамат натрия.

Хороший соевый соус стоит не менее 10 долларов. Можно добавлять зелень по вкусу. Кефир обязательно свежий. В день можно выпить 1 литр кефира. Лучше всего данная диета подходит людям со второй группой крови 5. В течение дня можно выпить любое количество минеральной воды или зеленого чая без сахара 6.

Позволяется иногда съедать зеленое яблоко или свежий огурец без соли. Рекомендуется придерживаться данной диеты не более 10 дней. Максимальный срок — 2 недели, но после этого должен быть перерыв минимум 3 месяца. Напомним, врачи назвали лучшие экспресс-диеты.

Отзывы диетологов Плюсы гречневой диеты Принцип гречневой диеты заключается в питании в течение недели или двух одной лишь гречкой. Есть более щадящие разновидности, где разрешается добавлять в рацион сухофрукты, мед, натуральные соки, кефир и йогурт. Переносится такая диета легче, однако и эффект от нее меньше. Заметный результат за короткое время — то, что ждут идета всех диет. Гречневая диета непродолжительна, и при этом оказывает ощутимый эффект. По сравнению с другими монодиетами, гречневая не так истощает организм, так как эта крупа содержит много витаминов и минералов. Cosmo рекомендует