Гиполипидемическая диета: правила питания, список продуктов, меню на неделю

Гиполипидемическая диета меню на неделю. Источник: life-dieta. Следуя этим 4 бриллиантовым правилам, ты похудеешь на 5 кг за неделю. Всё дело. Гиполипидемическая диета направлена на снижение концентрации холестерина в крови, поэтому её рацион предусматривает абсолютное. (Гиполипидемическая диета) Практическ. Список продуктов, рекомендованных к употреблению раза в неделю на гиполипидемической диете.

К третьему списку следует небольшое дополнение: если назначение гиполипидемической диеты — лечение, а не сброс лишних килограммов, разрешаются 2 раза в неделю макаронные изделия и рис, а вот ржаной хлеб в таком случае можно употреблять в неограниченных количествах. В этой статье Вы узнаете с помощью какой диеты можно вылечить панкреатит у взрослых.

Диета при гипертонии просто необходима тем, у кого проблемы с повышенным давлением. Соблюдая эту диету, Вы значительно облегчите работу сердца и обезопасите себя от перепадов давления. Если же вы самостоятельно решили использовать этот способ сброса лишних килограммов, мы можем предложить вам примерное меню на неделю, на которое вы смело можете ориентироваться.

Второй завтрак: фруктовый салат с добавлением ягод г. Обед: фаршированный перец г , рис г , фруктовый сок можно яблочный. Полдник: тост из хлеба грубого помола, любой фрукт можно грушу. Ужин: вегетарианский борщ мл. Второй завтрак: сливы 3 штуки , грейпфрут. Обед: отварная грудка курицы г , гречка г , фруктовый сок например, персиковый.

Полдник: сухофрукты г. Ужин: овощной салат г , запечённая рыба г , минеральная вода. Второй завтрак: любой фрукт например, манго , зелёный чай. Обед: овощной суп г с 2 кусочками зернового хлеба. Полдник: греческий салат г , минеральная вода. Ужин: тушёные овощи г , отварная говядина г , минеральная вода. Второй завтрак: пара крекеров, апельсин. Обед: вегетарианский борщ г , чёрный чай.

Полдник: салат из морской капусты г. Ужин: овсяная каша на воде г , сок. Второй завтрак: пара мандаринов, сок. Обед: борщ с постной говядиной г , чёрный чай. Полдник: фруктовый салат с добавлением ягод г. Ужин: рыба на пару г , минеральная вода. Второй завтрак: салат из морской капусты, сок. Обед: грибной суп г , рыба отварная г , минеральная вода. Полдник: зелёное яблоко, зелёный чай с мёдом 50 г.

Ужин: отварной картофель г , салат из овощей г , сок. Второй завтрак: пара персиков, зелёный чай. Обед: щи с отварной куриной грудкой г , минеральная вода. Полдник: нежирный кефир г , горстка орешков. Ужин: тушёные овощи г , сок. Ещё раз всем хочется напомнить, что представленное меню на неделю для гиполипидемической диеты является примерным.

Ваше меню должно только ориентироваться не него с учётом индивидуальных особенностей вашего организма и финансовых возможностей. Гиполипидемическая диета: противопоказания Как и любая диета, гиполипидемическая имеет ряд противопоказаний, которые должны быть учтены.

Не рекомендуется прибегать к такому способу похудения в следующих случаях: дефицит кальция в организме; сахарный диабет при инсулиновой зависимости; возраст до 18 лет; беременность и лактация для будущих и кормящих мам нельзя исключать молочные продукты.

Для всех остальных гиполипидемическая диета будет только полезна. Отсутствие привычно длинного списка противопоказаний объясняется сущностью данного способа голодания: оно основано на принципах сбалансированного питания. Всё-таки во избежание непредвиденных недоразумений и побочных эффектов настоятельно рекомендуется перед диетой проконсультироваться со специалистами, в роли которых может выступить диетолог или лечащий вас врач.

Из побочных эффектов можно отметить только недостаток кальция, который легко восполнить медицинскими препаратами, содержащими кальций. Результаты диеты О результатах гиполипидемической диеты можно будет судить только спустя месяц, так что для тех, кому срочно нужно сбросить 10 кг за неделю, она точно не подойдёт.

Месяц такого способа похудания даст следующие результаты при правильном соблюдении всех принципов диеты: потеря до 10 кг веса; лёгкость во всём теле; прекращение сердечных приступов и недомоганий; улучшение настроения, аппетита и сна. Решившись на гиполипидемическую диету, можно быть совершенно уверенными в том, что в результате не произойдёт истощение организма.

Отзывы врачей о гиполипидемической диете Гиполипидемическая диета является медицинской, и её назначают сами врачи. Причём многие медики называют её даже не диетой, а специальной схемой питания, которая и организм оздоравливает, и помогает сбросить вес. Это одна из тех немногих диет, которую профессиональные врачи рекомендуют, потому что она: исключает голодание, которое так вредно сказывается на организме худеющих; снижает уровень холестерина в крови; улучшает кровообращение; является профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний.

Любой врач и диетолог посоветует и одобрит гиполипидемическую диету при отсутствии противопоказаний к её применению. Немногие диеты могут похвастать тем, что они получают поддержку медиков ввиду своей безопасности и ярко выраженного лечебного эффекта. Если вы хотите похудеть эффективно, но не навредив при соблюдении диеты здоровью, а напротив — только укрепив его, вам следует остановить свой выбор именно на гиполипидемической диете — проверенной временем и утверждённой медициной.

Уменьшение количества жира, а также ненужного холестерина, поступающего извне — вот основные цели гиполипидемической диеты. По большому счету, диетой эта схема питания не является, разработанная медиками методика питания предназначена была в самом начале для сердечников с излишней массой тела и гиполипидемическач, перенёсших операции на сердце и сосудах. Впоследствии гиполипидемическая диета была разрешена и рекомендована всем категориям здоровых людей, за исключением детей, подростков, беременных и кормящих женщин и инсулинозависимых пациентов. Разумеется, в целях закрепления результатов, необходима физическая нагрузка в разумных количествах. Суть гиполипидемической диеты: Суть гиполипидемической диеты в уменьшении потребляемых калорий за счёт практически полного отказа от жиросодержащих продуктов животного происхождения. Новое на форуме