Возможно ли похудеть за 2 месяца на 10 кг?

Как похудеть на 10 кг за месяц. Чем опасны самые эффективные диеты для быстрого похудения в период между 2,6 млн и 12 тыс лет назад никто не возделывал), а также большинства молочных продуктов. Золотые правила для того, чтобы похудеть за месяц на 10 кг жизни, можно потерять от 2 до 4 лишних килограммов за один месяц. здоровья, стоит помнить, что диета – это в первую очередь череда правил и. Всем привет и приятного просмотра! Видео о том, как мне удалось похудеть на 10 кг. История моего пути к стройности. Но, я до сих пор.

Я никогда не была полной, правда всегда был милый животик, но меня это не смущало! Так я прожила спокойно до 15 лет. Потом родители решили переехать, жила я тогда на о. Сахалин, а переехать решили аж в Екатеринбург! Для меня это был жутчайший стресс. Первое время я даже из дома не выходила только в школу и в магазин. А так как мой папуля обожает все вкусное и жутко неполезное я тоже стала наедаться бифшетксами с салом, тортиками и прочей гадостью!

И особо не замечала изменения в весе, пока в конце учебного года мы не пошли на медосмотр, а там, как известно взвешивают. Я чуть с ума не сошла, когда результат увидела! Рост у меня конечно см, но даже для него 72 кг это очень много! Притом, что раньше я весила кг. Я в истерике прибежала домой, стала плакаться маме. Она конечно меня успокоила, сказала что я еще растущий организм и меня должно быть так много.

С тех пор началась моя война с жиром, я худела, полнела, худела и полнела, думаю, вам знакома такая ситуация. И вот, весной года мне это все надоело, и повод появился закончить эту войну в свою пользу. Летом я должна была ехать знакомиться с родителями моего любимого! А они живут на черном море! Не могла же я там, на пляже трясти своими складками перед всей его семьей!

Для начала я сказала всем друзьям, что у меня предгастритное состояние и врач запретил все жареное, сладкое и т. Такой ход я сделала, потому что мы часто ходим в кафешки и наедаемся там от пуза пирожками, пиццами и т. А так их не будет смущать то, что я заказываю только фруктовый салатик. И не будут соблазнять меня вкусненьким! Так вот, сначала очистила кишечник чтобы нормализовать его работу.

Для этого подошла обычная спринцовка на 2 литра. Кушала я в любое время дня и ночи, но только фрукты овощи, йогурты, нежирный творог, белую рыбу. Отказалась от мяса в любом виде, кроме курочки, но ела только филе. Перестала есть хлеб и сладости, особенно леденцы!

Постоянно с собой носила бутылочку воды, негазированной, выпивала около ,5 литров в день. Через неделю встала на весы и ахнула - 5 кг! Взглянула в зеркало - одежда висит как на вешалке! Воодушевленная результатом я продолжила, тем более что на мясо я смотреть уже не могла, о хлебе забыла, да и сладкое мне отлично заменяли йогурты! В общем, ко дню поездки прошло 2 месяца я весила 62 кг начальный вес был 72 кг!

Сама себя не узнавала, я постоянно улыбалась, стала общительнее, и чувствовала себя прекрасно! Девочки, это ощущение я бы не променяла ни на какие сладости и прочие неполезные вещи! Конечно, я решила на этом не останавливаться, так как оставались еще места, которые меня не устраивали.

Но не тут то было! В гостях у родителей моего любимого я там была месяц , я поправилась на 3 кг, так как на ужин они всегда ели картошечку с мясом! Если бы я отказалась, то очень обидела бы его семью. В общем, вернулась я домой чуток пополневшая. Потом пришла пора учебы, последний курс института, тут уж не до веса. За зиму еще 1 кг прилип стало 65!

И вот сейчас, снова без хлеба, мяса и сладостей уже 3 недели. Все остальное ем без ограничений. Каждый день делаю зарядку, ничего особенного просто наклоны и приседания по часику в день. Причем не сразу час, а дозировано. Немного утром, чуток в обед и пару минут вечером. Главное не перенапрягайтесь, если чувствуете, что мышцы болят, прекратите. Молочная кислота, которая в них образовывается, мешает сжиганию жиров.

В результате своей борьбы с весом я поняла, что стоит отказаться от мучного, мясного можно есть мясо вареное и жареное, но вот колбасы и сосиски лучше не трогать, в них куча жира , сладкого и сыра от него может быть запор, а это нам не нужно , можно сыр плавленый или мягких сортов! Поверьте, через неделю, если постоянно не думать о вредных продуктах, тяга к ним уйдет! Найдите для себя самое вкусное из полезных продуктов и кушайте это хоть ночью!

Обязательно ешьте супы или бульоны. Включите в рацион клетчатку или отруби, они выводят токсины и прочую гадость из организма. Не зацикливайтесь на лишних килограммах, не называйте себя толстухой! Забудьте что вы на диете! По себе знаю, если, смотря в зеркало думать, что ты толстая, так и останешься толстой! Я не на диете, я просто люблю себя и не хочу захламлять организм вредными веществами!

Все эти тортики и жиры рано или поздно вернутся болезнями! Удачи вам девочки! Вы сможете, как и я! Главное захотеть и не бросать! Бросить всегда успеем, а вот вернуть стройность и легкость можем и не успеть! Мы ведь у нас единственные! Кстати мой папа, любитель жирностей и сладостей, посмотрев на меня тоже решил себя изменить, и теперь мы вместе уплетаем капустку!

За те же 3 недели он с 93 кг похудел до 85! Удачи вам! Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Меню Похудеть На 10 Кг За 2 Месяца Перейти к разделу Распространенные вопросы о похудении - Возможно ли похудеть за 30 дней, не прикладывая никаких еа Помогают ли диеты похудеть на 10 кг? Как без вреда для организма скинуть вес? Эти вопросы постоянно возникают в головах худеющих людей. Когда человек постоянно думает. Выбирая методику похудения, следует учитывать, что при столь быстрой и довольно большой потере веса — за 7 или 10 дней минус 10 кг — диета . 5 железных правил ближайших 30 дней