Диета балерин: они вообще едят?

Диета балерины Майи Плисецкой. Майя Михайловна Плисецкая всегда была эталоном красоты, женственности и граций. Мэрией Парижа знаменитой. Диета балерин: они вообще едят? Эффективные и здоровые способы похудеть от Майи Плисецкой, танцовщиц «Лебединого озера» и. В одном из своих интервью Майя Плисецкая сказала, что самая действенная диета заключается в одном: «Надо меньше жрать».

Берем пример: секреты стройности Клаудии Шиффер Твой рацион должен состоять из вареной или приготовленной на пару нежирной рыбы, низкокалорийных зеленых овощей и круп, которые можно варить, тушить или запекать. Диета балерины Майи Плисецкой разрешает употребление брокколи, салата, огурцов, шпината, капусты, чечевицы, коричневого риса, ячменя и овсянки.

Один раз в день можно добавлять в пищу столовую ложку оливкового масла. Еще один важный момент — перед каждой трапезой нужно выпивать стакан воды, а в целом на протяжении дня твой объем жидкости должен составлять полтора-два литра. Пока ты придерживаешься диеты, не стоит прибегать к тяжелым физическим нагрузкам, а вот пилатес, йогу или калланетику практиковать даже полезно.

Читайте также Невероятная Джессика Альба: секреты похудения звезды после родов Такой рацион питания поможет сбросить около 10 килограмм всего за 14 дней! Но не стоит пробовать диету Майи Плисецкой людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, беременным и кормящим женщинам, а также при аллергии на основные продукты из меню. Также не забывай, что любая диета — это стресс для организма и недостаток необходимых веществ.

Поэтому дважды подумай, прежде чем решиться! Красота в деталях.

Противопоказания к диете: Диета Майи Плисецкой — не жрать. Именно эту фразу легендарной танцовщицы запомнил весь мир. На самом же деле на диетах как таковых Майя Михайловна никогда не сидела, но всегда придерживалась определенных правил питания. Сегодня мы расскажем, каких. Майя Михайловна долгое время считалась плиесцкой красоты, и даже сейчас, когда в моду вошли иные параметры и стандарты, фигура Плисецкой остается предметом восхищения нескольких поколений. Как ей это удавалось? Beauty рекомендует