Девочки, кто пробовал не есть после 16-00? Есть эффект похудения?

Новая диета 16/8: названы часы дня, когда можно есть все и худеть 16 часов участники могли пить только воду или напитки, почти не содержащие рожать дома, и какие дети появлялись на свет после ЧМ НЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ - это и правда РАБОТАЕТ! сладостей и вдруг такой отзыв)) Но чего только не случается в 16 Хочу сразу отметить, что в формулировке "Не есть после 6" диета может не сработать по ряду причин. Категория: Диеты Я не ем после , гораздо эффективнее. абсолютно не смотрю на часы - можно еще поесть или уже нет, как.

Re: не есть после 16 часов Цитата: Сообщение от Admin путем ограничения еды в целом Только без насилия над собой - после него срывы абсолютно закономерны. Надо только разобраться с жирогенностью основных продуктов и их сытностью. Последняя как раз не прямо связана с с жирогенностью.

Об этом достаточно полно говорится, например, в трудах профессора М. Гинзбурга, директора НИИ диетологии и диетотерапии, прежде всего в его содержательной, фундаментальной и обобщающей многие современные прорывы в диетологии книге "Идеальная программа похудания" книга есть в инете.

А вот что абсолютно необходимо - психологическая комфортность процесса похудания, достаточный объём физического и психологического движения на положительном эмоциональном фоне. Это должно стать нормой - как всегда - главные препятствия психологические.

Но легче всего это реализуется в отпуске и на отдыхе. Да и по физиологическим ритмам наиболее успешно похудание осуществляется летом. Так что хороший отдых на природе - отличное условие возможности похудания. И ещё надо помнить, что редко, но бывает ожирение - болезнь. Вызываваемая нарушением гормонального состояния человека, патологическим возбуждением пищевого центра мозга или нарушением чувствительности датчиков уровня глкозы в крови, связанных с пищевым центром мозга.

Во всех этих случаях без эндокринолога или других специалистов справиться очень сложно. Хотя правильное систематическое голодание и здесь, видимо, может помочь. Последний раз редактировалось Гвоздь; в

Что же будет, если не есть после 6 вечера. Ровно 30 дней я начал свой экспериментальный марафон Вес был 98кг. Решил есть естб с 9 утра до 6 вечера, то есть только в рабочее время Последний приём пищи примерно в Начинаю конечно же ровно в 9 Начал спонтанно, со среды, просто захотелось и всё. Вначале планировал длительность 10 дней но эффект мне понравился да и в привычку начинало входить. Через 10 дней вес был Решил продолжить дальше, жалея что впереди был новый год и праздники. Понравился материал?