Яичная диета

Если нужна быстрая, но эффективная диета, яйца и апельсины – самый популярный и эффективный вариант. Одна из эффективных быстрых диет, на мой взгляд, на яйцах и апельсинах. Есть различные варианты этой диеты. Слышала, что некоторые неделями. Яичная диета, по отзывам диетологов, помогает избежать постоянного чувства голода. Результат Завтрак: 2 сваренных вкрутую яйца и апельсин.

Диеты звезд Диета яйца и апельсины Диета предполагает поедание 1 кг апельсинов, пяти вареных яичных белков и одного цельного сваренного вкрутую яйца. Эти продукты нужно разделить на порций и съесть на протяжении дня. Яйцо и апельсин едят не вместе, а чередуя через час, но завтрак можно начать из обеих продуктов. Яичный протеин даст организму необходимую энергию, а апельсины повысят тонус и улучшат настроение.

Поэтому грустить во время этой диеты вам не удастся! Данная диета рассчитана на 7 дней, если придерживаться такой диеты дольше — может возникнуть аллергия на апельсины или же на белок. Но если ваш организм достаточно крепкий — можно продлить время диеты. Также меню данной диеты включает в себя зелень, в особенности, листовой салат и рукколу, так как они содержат много клетчатки, йода и прочих очень полезных веществ.

Из жидкости разрешены только зеленый чай и минеральная вода без газа. В организм ежесуточно должно поступать много жидкости, чтобы обеспечить восстановление водного баланса, за счет выведения избытка соли. Плюсы и минусы диеты Результат диеты будет заметен уже через три дня. Неделя — максимальный срок похудения на яйцах и апельсинах.

Дальнейшее продолжение может привести к осложнению работы печени и почек. Велика вероятность того, что избыток витамина С вызовет аллергию, сопровождающуюся высыпаниями на коже и прочими изменениями. Диета рекомендуется только тем людям, у которых отсутствуют заболевания сердца, печени и почек.

Но, для здоровых людей похудение на кг в зависимости от первоначального веса обеспечено.

В чем польза? В нём содержатся: фолиевая кислота, витамины группы В, фолиевая кислота, бета-каротины, а также минералы: калий, натрий, кальций, фосфор и магний. Апельсин укрепляет иммунитет и снижает холестерин. А его сок, как и сам плод, обладает тонизирующим и противовоспалительным эффектом. Также помогает улучшить регенерацию костной ткани после переломов. Правила диеты: