-15 кг за 1,5 месяца: худеем к Новому году!

Решила поделиться впечатлениями об одной из наиболее эффективных, на мой взгляд, диет. Скажу больше, это не просто диета, а система питания. Диету «Минус 15 килограмм» называют еще «Эффективной диетой вес снижается не менее чем на 5 кг, а за весь период - на кг. Повторять диету»Минус 15 килограмм» разрешается уже через месяц. СПАСИБО ЗА ПРОСМОТР, Я ВАС ЛЮБЛЮ! ❤ НАЙДИ МЕНЯ В: INSTAGRAM: danilevskayaamy VKONTAKTE: cefp.ru

Диета минус 20 кг за 30 дней Правила диеты для похудения на 20 кг: Перед началом диеты похудения на 20 кг следует сделать клизму или принять солевое слабительное, а за неделю перед началом лучше очистить кишечник; Последовательность дней и состав меню не менять; Пить как можно больше чистой некипяченой негазированной воды вне приемов пищи; Запрещены сладости и алкоголь.

Начинать диету похудения на 20 кг лучше в понедельник, а продукты заготовить заранее хотя бы на неделю. Следует отметить, что в первые три дня часто бывает слабость и ухудшение самочувствия. В случае неприятного запаха изо рта или даже сыпи на коже, нужно повторить очистительную клизму.

Меню на первые три недели диеты для похудения на 20 кг: Первый день: голодаем За целый день нужно выпить литр молока небольшими порциями. На ужин можно выпить стакан томатного сока и съесть г хлеба черного. Второй день: едим белки Завтрак: г черного хлеба с 10 г сливочного масла, ложечка меда натурального. Можно выпить кофе с молоком, не сладкий. Обед: съедается г отварного мяса или курицы, можно ветчины, бульон, столько же голландского сыра.

Сыр нельзя есть белый или плавленый. Стограммовый кусочек черного хлебца. Ужин - два вареных яйца. Завтрак: два яблока, апельсина либо персика - на выбор. Обед: суп из овощей с ложечкой растительного масла. Ужин: салат, в котором будут три томата и два огурчика без масла, стакан чая с ложечкой меда.

Четвертый день: особенный. Завтрак: кофе с молоком несладкий, сто грамм сыра также голландского. Обед: г отварной курицы, рыбы, мяса либо ветчины. Два яйца вареных , хлеб, как и в предыдущие дни. Ужин: выпивается стаканчик нежирного кефира.

Пятый день: снова белки, повторяем меню второго дня. Шестой день: снова овощи, повторяем меню третьего дня. А также:.

В чем же ее эффективность? Причем результат закрепляется надолго. Несмотря на свою продолжительность, диета переносится достаточно легко. Ведь ее меню включает и мясо, и молочные продукты, и фрукты, и овощи. Недостаток сахара компенсируется медом. Cosmo рекомендует