1, 2, 3 и 4: диета по группе крови

Суть диеты по группе крови: рекомендованные и запрещенные продукты. Советы по снижению веса. Отзывы с форумов. Но их многих их них также интересует, какая нужна диета для 4 группы крови, ведь она сейчас очень популярна. Остановимся на этом. Что можно есть на диете по группе крови — подробный список разрешенных и запрещенных продуктов для 1, 2, 3, 4 положительной.

Отец и сын старались доказать, что иммунная и пищеварительная системы человека сохраняют предрасположенность к тем же продуктам, которые когда-то употребляли его предки. Следовательно, химическая реакция между кровью и поедаемой пищей является неотъемлемой частью генетического наследия.

Постепенно, по мере того, как люди стали заниматься земледелием и употреблять растительную пищу, появилась группа крови А II. Чтобы сохранить энергичность и стройность, им требуется эффективный обмен веществ. Лучший способ снять стресс для них — интенсивные физические нагрузки.

Представителям этой группы крови необходимо питаться постным темным мясом предпочтительно говядиной и бараниной , а также птицей и рыбой. Клейковина глютен им тоже вредна — она замедляет метаболизм инсулина и мешает эффективному использованию калорий. Они хорошо приспосабливаются к окружающей среде и условиям питания.

Лучший способ снять стресс для них — это самоуспокоение медитация. Им необходима экологически чистая натуральная пища. И прежде всего им нужно исключить из рациона такой токсичный продукт, как мясо. К тому же молочные продукты богаты насыщенными жирами, подрывающими работу сердца и ведущими к тучности.

Пшеницу людям со второй группой крови есть разрешается, но в умеренных количествах, иначе кислотность мышечных тканей превысит норму. Среди особо полезных для них — растительные масла, соевые продукты, овощи и ананасы. А семечки тыквы и подсолнуха, миндальные и грецкие орехи становятся отличными добавками к их диете. Нормализовать вес следует при помощи бурых водорослей, морепродуктов, йодированной соли, печени, темного мяса, шпината и капусты.

При этом следует выбирать только листовую и спаржевую брокколи , поскольку кочанная, брюссельская и цветная капуста лишь прибавляют им килограммы. У таких людей мощная иммунная система и толерантный пищеварительный тракт, а также более свободный выбор продуктов питания. Они основные потребители молока. И чтобы сохранить фигуру и хорошее настроение, им требуется только равномерно сочетать физическую и умственную активность.

Для избавления от стресса им нужно созидать. В них находятся лектины, ухудшающие эффективность обмена веществ и приводящие к гипогликемии значительному понижению уровня сахара в крови после приема пищи. Но если исключить все вредное из рациона, то сахар останется в норме. Более того, пшеница в сочетание с кукурузой, гречкой и арахисом в виде аппетитных пирожков и плюшек окажет на их организм поистине разрушительный эффект.

Так что даже будучи худым, следует избегать пшеницы. А налегать во время диеты стоит на зеленые овощи, мясо, яйца, молочные продукты с низкой жирностью, печень и ливер, настой из солодкового корня лакрицы. Люди с 4-й группой крови — своеобразные хамелеоны, постоянно реагирующие на изменение окружающей среды и пищу.

У них чувствительный пищеварительный тракт и чересчур толерантная иммунная система. Лучший способ для них держать себя в форме — совмещение интеллектуальной работы с легкой физической активностью. Чтобы сбросить вес, им нужно ограничить количество съедаемого мяса, а также сочетать его с овощами или тофу соевый творог.

В списке продуктов, способствующих похудению, числятся тофу, морепродукты кроме консервированных, сушеных, вяленых и копченых , зеленые овощи, бурая водоросль и ананасы. Но если необходимо существенно снизить вес, то о пшенице все же придется забыть.

Риск развития анемии и сердечно-сосудистых заболеваний. Благодаря комплексному воздействию на организм, лишние килограммы уходят в короткие сроки без стрессов и чувства голода, за четвертьй оптимального баланса продуктов. Мясо Полезно: баранина, крольчатина, индейка, ягненок. Вредно: свинина, говядина, телятина, утка, курица, бекон, копченая колбаса, ветчина Ограничить: печень, сердце. Рыба Полезно: тунец, осетр, треска и тресковая печень, разновидности красной рыбы, морская капуста. Группа крови А (II)