Чернослив для похудения

Способность чернослива помогать при похудении имеет сразу несколько причин. Чтобы насытиться, не нужно есть много чернослива. Жизнь от 22 октября Хочешь сбросить пару килограммов естественным способом, без ограничений, не соблюдая определенного режима питания. Чернослив — удивительный сухофрукт, который диетологи рекомендуют включать в краткосрочные и долгосрочные программы похудения.

Чернослив для похудения: недельная диета 18 сентября года Чернослив — удивительный сухофрукт, который диетологи рекомендуют включать в краткосрочные и долгосрочные программы похудения. В чем секрет похудения на черносливе? Дело в том, что чернослив содержит в себе рекордное количество пектинов — веществ, регулирующих работу кишечника и помогающих организму освобождаться от шлаков.

Для поддержания здоровой стройности достаточно включить чернослив в свой постоянный рацион. А если требуется быстро сбросить груз лишних килограммов, например, перед каким-нибудь событием, целесообразно сесть на недельную диету.

Основным ее продуктом будет полезный сухофрукт. Диета с пользой Покупая чернослив для похудения, обращайте внимание на его внешний вид. Он не должен блестеть. Глянцевое свечение, кончено, привлекает покупателей, но означает лишь одно — продавцы обработали плоды жиром или растительным маслом, для красоты. Диету начинают с подготовки специального напитка, призванного очищать кишечник и ускорять метаболизм.

Заваривают его с вечера в небольшой кастрюльке. Берут штук некрупных плодов, заливают ,5 литрами крутого кипятка, туда же ложечку молотой корицы — и настаивают под крышкой всю ночь. Утром стакан настоя выпивают натощак, только встав с постели.

И только через минут можно завтракать. Также этот напиток нужно пить на протяжении дня вместо кофе, обычного чая, соков и так далее. Процедив настой, фрукты не выбрасывайте: за ночь они разбухнут и их можно использовать для приготовления блюд. Например, на завтрак или полдник смиксовать с творогом, добавить немного орехов и мяты. Очень вкусной будет рисовая каша с такими плодами — скажем, на обед.

Что еще можно кушать в течение недели Сушеный чернослив — прекрасная замена конфетам и прочим сладостям, и никакого вреда фигуре.

Ведь в них в концентрированном виде содержатся все свойства свежих фруктов. Поэтому они так питательны, они натуральны и богаты витаминами и минеральными веществами. Впрочем, найдутся не большие любители этой категории продуктов, однако среди них можно найти что-либо, что придется чернлслив вкусу каждому. Не ошибемся, если скажем, что многие среди прочих сухофруктов отдают предпочтение черносливу. А во время диеты для похудения это просто незаменимый продукт. Это объясняется тем, что он содержит большое количество пищевых волокон, которые способствуют усилению перистальтики кишечника. А для того, кто стремится похудеть, это имеет принципиальное значение. Польза чернослива для похудения