Яично-апельсиновая диета

Перейти к разделу Апельсиновая диета на 2 недели отзывы - Апельсиновая диета на 2 недели отзывы Апельсиновая диета – Апельсин + яйцо. Минус 10 кг за две недели: диетологи представили план яичной диеты. Здоровое питание , Обновлено: , Поделиться. Перейти к разделу Яично-апельсиновая диета - Для тех, кому срочно нужно избавиться от килограммов яично-апельсиновая экспресс-диета.

Этот вариант помогает избавиться до шести килограммов лишнего веса. Понедельник Завтрак: один апельсин, чашка не сладкого чая. Обед: пучок зелени, помидор, ломтик черного хлеба, мл кефира. Ужин: помидор, мл кефира, апельсиновая мякоть одного фрукта. Вторник Завтрак: апельсиновые дольки одного плода, чашка не сладкого чая.

Обед: пучок зелени, отварное яйцо, помидор, ломтик черного хлеба, мл кефира. Ужин: помидор, мл кефира, небольшой апельсинчик, отварное яйцо. Среда Завтрак: один апельсин, чашка не сладкого чая. Обед: пучок зелени, г отварной нежирной говядины, помидор, ломтик черного хлеба, мл кефира.

Ужин: г отварной не жирной говядины, помидор, мл кефира, апельсиновые дольки одного плода, отварное яйцо. Четверг Завтрак: апельсиновая мякоть одного фрукта, чашка не сладкого чая. Ужин: г отварной не жирной говядины, помидор, мл кефира, небольшой апельсинчик, отварное яйцо. Пятница и суббота В течение дня есть только обезжиренный творог г.

Воскресенье Весь день есть рыбу на пару или отварную, порции не большие. Из жидкости можно пить без ограничений чистую воду без газа и зеленый чай без сахара чем больше, тем лучше. За это время можно избавиться от 10 до 15 кг.

Обед и ужин будут меняться в зависимости от дней недели. Рыба и мясо готовиться на пару, вариться или зажаривается на гриле, желательно без добавления растительных и животных жиров. Вторник обед - тоже, что и в понедельник; ужин - нежирной говядины г, помидор, тост, йогурт и апельсин. Среда обед - тоже, что в понедельник; ужин - ростбиф или бифштекс г , стакан йогурта, сухарик и апельсин.

Четверг обед - помидор, маринованный огурец, нежирный творог г и тост; ужин - г нежирной говядины, 2 помидора, сухарик и яблоко. Пятница обед - рыба г , помидор и немного листьев салата, тост, йогурт; ужин - яйцо, помидор, листья салата. Не следует забывать о водном балансе. Воду надо употреблять негазированную, не менее 2 л в сутки. Чай и кофе пить без сахара, если употреблять сок, то исключительно свежеприготовленный.

Яично-апельсиновая диета: суть и особенности рациона Эффективность диеты объясняется крайне низким содержанием углеводов в рационе, кроме того полное отсутствие соли приводит к избавлению от лишней воды. Название данной методики говорит само за себя: яично-апельсиновая диета базируется на двух основных продуктах - курином яйце и апельсине. Апельсин может быть с успехом заменен на грейпфрут, поэтому вы можете встретить еще два названия - яично-цитрусовая или яично-грейпфрутовая диета.

В одном из вариантов нашей диеты предусматривается еще и употребление овощей, однако их низкая калорийность не играет здесь существенной роли. Первый вариант яично-апельсиновой диеты Эта диета длится три недели и помогает сбросить от 5 до 9 кг лишнего веса. Трехнедельная яично-апельсиновая диета строится по такой схеме: Первая неделя - разрешается съедать 9 яиц и 6 апельсинов в день, разделив указанные продукты на три приема завтрак, обед и ужин ; Вторая и третья недели - к этим продуктам добавляются свежие овощи, фрукты и зелень.

На весь период разрешен несладкий чай и вода без газа. Второй вариант: жесткая, но быстрая Второй вариант диеты на апельсинах и яйцах направлен на быстрое, срочное похудение, например перед каким-либо важным событием, перед походом на мероприятие или к открытию пляжного сезона. Единственным отличием, пожалуй, является то, что яиц и апельсинов предлагается есть поровну - по шесть штук в день.

Продолжительность такой диеты - неделя, хотя, при желании, можно растянуть до двух недель. Существует несколько вариантов поедания тех самых апельсинов и яиц. Например, можно есть апельсины и яйца одновременно по две штуки, или же чередовать их потребление в течение дня, это уж как кому нравится. Но стоит обратить внимание на то, что вообще, сочетание яиц и каких либо фруктов считается недопустимым, хотя в современной кулинарии какие только продукты не смешивают.

Также, во время быстрой яично-апельсиновой диеты можно иногда, не больше раза в день, позволять себе какой-нибудь небольшой овощ, например, огурец или помидор, а также не возбраняется зеленый чай с медом. По этой причине потребление апельсинов способствует правильному развитию костей детей. Противопоказания к апельсиновой диете Прежде чем приступить к апельсиновой диете, обрати внимание на противопоказания.

Как бы ни был полезен этот солнечный фрукт, его нельзя употреблять при гастритах, язвах, повышенной кислотности. Не стоит злоупотреблять апельсинами и при склонности к сахарному диабету, поскольку в них содержится довольно много сахара. Апельсин, как и другие цитрусовые, может вызвать сильную аллергическую реакцию, поэтому людям, склонным к аллергии, нужно употреблять их с осторожностью.

Яично-апельсиновая диета категорически противопоказана людям, у которых есть аллергические реакции на компоненты диеты, во время беременности, кормления грудью. Не подходит такая система питания и при хронических заболеваниях ЖКТ, выделительной системы и почек. Если противопоказания тебя не касаются и апельсин - твой любимый фрукт, апельсиновая диета для тебя!

Апельсиновая диета на 2 недели отзывы Апельсиновая диета: меню на 7 дней Здоровое красивое тело — мечта спельсиновая многих. Но на пути к ней может встать досадная преграда — лишний вес. Если этот показатель далек от идеала, на помощь может прийти диета. К самым действенным относятся белковые. Среди них одной из самых популярных разновидностей является яично-апельсиновая. Суть Главными составляющими меню будут, соответственно, яйца и апельсины. Апельсиновая диета 1